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              發布時間:2021-05-31 08:04  

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              夏季與五臟之中“心”相應。汗為心之液,如果在夏季出汗多,還覺得心慌、氣短、乏力、脈搏無力,這都是心氣不足、氣陰兩虛的緣故。蓮肉具有補益心脾、扶正 止汗的作用;蓮心又能清心養陰,是再好不過的搭配。

              帶心蓮子40克,去皮鮮山藥50克,粳米50克。將蓮子、粳米洗凈,放入砂鍋內,加水煮至稠爛。山藥切 丁,放入粥中煮10分鐘,加白糖調味,即可食用。本粥具有養心安1神、補1氣生津的功效,適用于夏季氣陰兩虛引發的心悸怔1忡、多汗乏力、食少倦怠。

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              蓮子營養十分豐富,除含有大量淀粉外,還含有β-谷甾醇,生物1堿及蛋白質、多鐘維生素、礦物質和微量元素。每100克蓮子含鈣89毫克,含磷量可達285毫克,鉀元素雖然不足2.1毫克,但在所有動、植物食品中卻位居榜首。


              勇忠機械設備廠與您分享南瓜蓮子薏米牛奶餅的做法步驟

              1先把薏米和蓮子洗干凈,加適量水浸泡至少2個小時,想加快速度,用熱水可以減少一半時間。蓮子泡好后去芯。 

              2然后一起入鍋中火煮25分鐘,撈起瀝干水份。 

              3. 4煮薏米的同時,南瓜洗凈、去皮、切片,蒸15分鐘至熟。 

              5煮熟的南瓜 蓮子 薏米 牛奶一起打成糊狀。想要餅越軟,這里牛奶要多放,糊糊越稀餅越軟。柚子媽說:這里可以把煮薏米的水利用起來,用一部分牛奶換。

              6成品糊從料理機里倒出來,加入面粉和2克鹽拌勻。 7我的面糊偏稠。 8燒熱平底鍋,不放油小火煎。 9. 10也可以加點油煎,中小火煎至兩面金黃即可開吃。




              勇忠機械設備廠與您分享清甜蓮子的做法步驟


              1先把蓮子洗凈,用溫水下鍋泡發蓮子,開鍋煮5分鐘后撈出來,換入清水再煮至開鍋,把蓮子撈起捅去蓮心。

              2又用開水煮到蓮子綿軟,大約40分鐘,撈出來備用,取一個干凈砂鍋,放入250克水和100克砂糖燒開,待糖融化。 

              3將蓮子倒入鍋中,開鍋煮5分鐘即熟,盛入碗中,即可享用。



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