拓展訓練活動戶外拓展的注意事項 寧夏檀溪谷戶外拓展

小游戲10

游戲Ten Kangaroo跳一個，項目類型：團隊游戲，趣味游戲二，場地要求：空場，罪惡好在操場上三，需要道具：一些袋子。每組使用的袋子大小相同，每隊的起跑線和跑道線都標有明顯的標記。 A隊和B隊的起跑線之間的距離為30米，每條賽道的寬度為1.2米。四，詳細的游戲規則：每組四支球隊，每支球隊10支，全部由男生組成。每個團隊分為2個團隊，記錄為A和B，每行排列在一列。在比賽開始之前，每支球隊A的支球隊將球袋打包到腰部。聽完裁判后，他們會前往B隊。袋子不會與腿分開。當團隊B被取消時，團隊成員將被加入團隊。項目1：Thunderbolt是一個具有針對性和挑戰性的團隊合作項目。球袋向前移動到A隊，如上所述直到后一名球員。在比賽期間，如果你摔倒，你可以自己爬，但必須將包放在腿上。如果你不得不滑倒，你必須重新適應它繼續游戲。從一開始就取下行李轉移，直到下一個玩家的行李完全設定，整個交接過程必須在跑道終點線外進行，而不是越線。在所有球隊結束后，前三支球隊以較短的順序出院。

團建活動的意義，在于共創體驗

如果你和你的同事現在彼此認識，他們就不熟悉了?，F在，想象一下，如果你打算一起去自駕游。一個簡單的100公里旅程。一起在同一輛車。現在，他回答說：在到達目的地后一起花了一個小時，你認為他的友誼有更深度嗎？至少有90％的人：是的?？梢砸黄鸸ぷ饕粋€星期，你不會在這之間說太多。但是在這段旅程之后，你有時間聊天，你們彼此了解得更好，你們彼此更加親密?，F在，假設您在旅行期間發生事故且汽車發生故障。在這種情況下，你必須共同努力解決輪胎泄漏問題。在克服了一些挑戰后，您終于遇到了這些問題，并成功抵達目的地。您是否認為在挑戰結束后，這會讓您對彼此感覺更好嗎？想象一下另一種情況，它已經是黑暗的，但你的車仍然在荒山中開放。汽車已被驅動至無油，并且可以隨時停車。您可能不得不在車上過夜，因為您找不到人來尋求幫助。你很擔心，但是你繼續找到自己的方式，經過大量的努力，你可以成功到達目的地。02神圈的力量每個人都將手連成一圈，松開手，繩子的每個部分都保持一個圓圈，雙腳合并，腳跟接觸地面，每個人同時倒退，讓最重的人在這根繩子上走了一圈。你一起體驗不確定的冒險并終獲得成功。你能想象下周你會有怎樣的感受，你應該記住這些故事和冒險經歷。當一群人在日常生活之外冒險時，這種冒險會讓你感到緊張和恐懼。當您通過團隊合作成功完成此冒險時，這將使您更加親密。事實上，團隊建設的意義在于創造這樣的體驗。現在我正在擴大我的訓練并被這么多人浪費，僅此而已，因為經驗太糟糕了。當你分享這種令人興奮的經歷時，生活中很少發生的事情，你會有一種伴隨的感覺，并在你們之間建立深層的聯系。

團建

首先，團隊建設可以明確團隊的目標，增強員工的團隊精神和團隊意識。通過明確的分工與合作，提高團隊在面對問題時更好地處理問題的能力，并鍛煉團隊相互配合，實現更好，更快的任務。其次，戶外拓展訓練可以提高團隊的凝聚力。團隊建設可以增進員工之間的相互理解，讓員工相互容忍，相互信任，讓員工相互尊重，從而使員工之間的關系更加緊密，讓個人形成更緊湊的整體。第三，可以激勵團隊。團隊精神允許玩家識別個體差異，讓玩家互相學習，努力向更好的方向發展。第四，可以協調團隊的個人關系，增強玩家之間的感情?，F在我們處在一個陌生的地方，因為我們所有人都因為濃霧而迷失，所以我們所有人都必須戴上眼罩。當存在矛盾時，團隊中的其他玩家和“收藏家”將協調他們的想法。由于團隊的利益，玩家也會放棄或暫時放慢個人沖突，關注整體情況。在面對許多困難之后，球員們將會有更多的默契。它們一起還可以讓玩家互相關心和理解，增強玩家之間的感情。

戶外拓展拓展訓練活動不是想做就能做的

很多公司認為只要隨便找一個公司做戶外拓展就可以，其實不然~戶外拓展需要一個專業的教練，領隊，負責你所有員工的本次拓展的整體流程。如果不是專業的教練，他可能會讓你后悔舉辦這次戶外拓展。

下面我們來看看這個案例：

化名小龍的一名普通員工，因公司舉行了一次戶外拓展拓展訓練活動。小龍認為這是促進自己和同事之間感情的機會，于是整場訓練都很積極！可是殊不知因為太過熱心的幫助同事分擔體力項目，從而導致了尿液竟然變成了醬油色。小龍一開始也沒在意，后來是一個朋友提醒他這可不是小事情。01颶風60秒/與時間賽跑在循環中，30張牌代表1-30張數字信息卡（由教練組設計的牌內容），團隊需要在一分鐘內將牌從小到大排序。這才急急忙忙的去就醫，一檢查得了橫紋肌溶解綜合癥……

醫生說：“橫紋肌溶解綜合癥俗稱“肌肉溶解”，因多種毒理學原因或機械刺激，引起骨骼肌細胞（即橫紋肌）發生破丶裂。當骨骼肌細胞被破丶壞時，肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質被釋放到血液里，而肌紅蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌紅細胞對小管的直接細胞毒性造成了急性衰竭、高鉀血癥等。在每個團隊進行了“寶藏”之后，研究人員記錄了結果然后確定了他們的命運。

橫紋肌溶解典型的表現是肌肉疼痛，嚴重的會出現濃茶樣、醬油色尿液（已經出現損傷），甚至導致急性衰竭，出現少尿、浮腫的情況。但也不是所有人都會有這些典型的表現，也有人沒有明顯肌肉疼痛，而是出現一些不典型的表現，比如發熱、惡心、嘔吐等。 因此，陳紅波特別提醒，運動后出現身體不適，如肌肉酸痛明顯、疼痛超出正常承受范圍、疼痛持續時間久等，要及時就醫。團隊建設可以增進員工之間的相互理解，讓員工相互容忍，相互信任，讓員工相互尊重，從而使員工之間的關系更加緊密，讓個人形成更緊湊的整體。“一般來說，只要及時就醫，大部分患者的丶功能可以完全恢復正常。””

“劇烈運動容易造成運動性橫紋肌溶解?！贬t生提醒，接下來馬上就要進入學校軍訓期，不管是學校、教官還是學生自己，要特別注意訓練量的把握，不要一下子用力過猛，要循序漸進；同時，像公司進行戶外拓展訓練，一定要找正規的戶外拓展公司和專業的教練。