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馬鞍山養老院和大家分享

1、年齡:隨著年齡增長,的發病率逐漸上升。60歲以上老年人中,其中35--50% 有臨床表現.75歲以上的老年人,超過八成的人都有癥狀。

2、性別:50歲以前男女患的機會差別不大,但50歲以后女性發病機會是男性的3倍,這可能與女性絕經后水平急劇下降有關。

3、關節過度使用:職業運動員或者長期進行不恰當過負荷的體育鍛煉的人病率明顯升高。

4、肌肉力量不足:長期缺乏足夠強度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對關節的支持的協調能力也下降,關節就會變得不穩定,關節退變與磨損在所難免。

養老院chi呆癥老人護理的溝通技巧

1.稱呼，避免使用“他們”、“他”等沒有明確指向的詞。在他們面前談論其他人時用他們熟悉的名字或稱呼。

2.保持簡單，一次專注于一個主題，他們可能無法同時理解兩三個話題。如果提出問題，要確保他們可以通過簡單的“是”或“否”來回答。

3.保持敏感，當你當著別人的面談論他們時，要假設他們能理解你所說的一切。而不要談論他們，好像他們不在場似的。

4.休息一下，如果你感到沮喪，就休息一下。你要承認自己并不wan美！他們讀懂你肢體語言的能力可能超出你的想象。如果你說的不是真心話，他們會知道的。休息一下對雙方都有好處。

養老院推薦“閃腰”后的鍛煉方法

小燕飛法

患者俯臥床上，去枕，將雙上肢反放在背后，同時伸直膝關節，緩緩用力挺胸抬頭和抬起雙腿離開床面，使身體呈反弓型，持續3～5秒（或堅持至稍感疲勞為止），然后肌肉放松俯臥休息3～5秒。依此法反復鍛煉10分鐘左右，每天早晚各1次。如果長期堅持鍛煉，還可防止腰ji勞損和低頭綜合征的發生與發展。

四點支撐法

即在前者的基礎上，以雙手、雙足4點支撐，把整個身體抬起呈拱橋狀，接下來也同五點支撐法。

側身彎腰法

患者直立，雙腿分開約兩肩寬，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣；然后還原，呼氣。再換右手指去碰左腳，重復同樣的動作1次。如此反復，連做8次，每日早晚做1遍（多做不限）。

五點支撐法

患者仰臥床上，去枕屈膝、屈肘，依靠雙腳、雙肘和頭部5點支撐于床上（托起整個身體重量），將腰、背、臀和下肢用力拱起離開床面，持續3～5秒（或維持感到疲勞時），然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒。按此法反復進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉1次。