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發布時間：2020-12-13 08:56
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對于肝氣郁結、氣滯血淤形成的可以用柴胡舒肝散加桃紅四物湯。主要有柴胡、陳皮、、、枳殼、芍藥、炙。
對于陰虛型肝和不足，可以用六味地黃丸、二至丸，補肝和之陰；對于陰虛火旺型肝和不足可以用知柏地黃丸；對于陽虛型肝和不足可以用金匱氣丸。
吃：別吃太涼的東西，少吃生冷食物。可以吃山藥、紅棗、紅小豆、紅糖、烏雞、芝麻等。
喝：用白菊花(有去肝火、增白的作用)、玫瑰花、(疏肝解郁)泡水喝。
膜：白茯苓(打粉)、(打粉)、(打粉。和有qu風通絡、去斑增白的作用)、珍珠粉、蛋清，調成糊狀，制成面膜，可以祛除。
做家務給心臟排du
科學研究表明，常做一些低強度家務勞動，可改善系統的功能，對運動負荷有良好的適應性，有利于心臟排du。在臨床上，不少中醫會推薦患者適當的對太沖穴進行an摩，通過an摩這個穴位能夠梳理肝氣，從而有效的保證肝zang健康。由于它可改善水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等疾病的發生，并對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排du。
咳嗽能清掃“肺腑”
自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺zang。借助主動咳嗽可“清掃”肺zang。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時緩緩抬起雙臂，主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液
化妝品
這是很容易發生的事情，一些化妝品的使用不當及質量低劣，會導致嚴重的皮膚問題。甚至hui容。
身體有li，皮膚也有li，護膚品不可換的太頻繁，尤其是敏感性肌膚更不能輕易嘗試護膚品，皮膚適應一種護膚品需要時間，如果更換頻繁會導致皮膚li下降，從而提前衰老。
飲食習慣
吸煙會使面部毛xi血管收縮，造成血液、氧氣及養分難以被送達至皮膚表面，進而使皮膚容易衰老，吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現。酒精及咖fei因等li尿成分會導致人體系統的水份流失。
有的人稍微吃點辣的就會出痘痘，由此可見辣的食物對身體和皮膚的刺激很大，建議少吃、適量，每天保證白開水的攝入，對皮膚活著是痘痘都很有幫助。
睡眠因素
醫學研究表明夜間熟睡時肌膚新陳代謝到達較佳峰值，肌膚吸收營養的效率遠高于白天，此時若能保證高質量睡眠，補充肌膚美容營養雙定向膠原蛋白，可達到很好的美容養顏效果。
心與容顏
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心bu血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
健康提點：銀杞菊花粥
對gan臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。
