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月經量的變化：順產后多久來月經沒有一個準確的時間表，順產的產婦無須為月經遲遲布來擔心，一般情況下，是布會有什么嚴重的問題的。大多數情況下，順產的產婦的一次月經量要比過去懷孕之前的月經量大一些，到第二個月一般就會基本恢復正常，產婦們無需過于驚慌，如果發現有布適癥狀，要及時到醫院進行檢查診治。升活作息要規律：產后媽媽在身體上會顯得比以前更虛弱一些，需要時間修養。因此，順產后來月經，要盡量使你的升活有規律。熬夜、過度勞累、升活布規律都會影響月經正常來潮。

04補充充足的鈣質，還要預防受涼月子餐中可以多增加含鈣食物，以補充產婦流失的鈣質。同時還要注意保暖，避免著涼。05產后康復訓練新生命的誕生總是讓人充滿喜悅，我們往往把過多的注意力集中在寶寶身上，而忽略了寶媽。對于產后腰痛我們也應該多些關注，盡早預防，如果已經發生腰痛，也需盡早就醫，才以免耽誤佳時機。

如果順產時有側切，那么在護理得當的前提下，一般需要2-3天才能，5-7天傷口才會愈合，而這期間，是不能啪啪的。如果是撕裂傷……比平整的側切傷口恢復時間更長順產正確護理方式：順產后保持傷口清潔干燥，產后前3天醫院會有完善的清潔措施；出院后，產婦每天1-2次用放涼后的溫水或洗液清洗傷口；大小便后用水由前向后清洗，選用干凈的衛生用品并及時更換；向無傷口的一側側臥，減少惡淥流入傷口機會。

經常開窗通風，保持空氣清新；冬天坐月子時，要經常開窗通風，保持室內的空氣清新。一般在天氣好的時候，上午下午各通風一次，每次大約20分鐘。在給房間通風前，可以讓寶媽和寶寶暫時待在另外的房間里，以免受風。穿著方面冬季天氣冷，要特別注意對關節的保護，如踝關節、膝關節、肩關節以及腰部和胸部等部位。所以在穿著上就要特別留心。要給產婦穿寬松透氣、保暖性好的長袖家居服。選用合適的哺乳衣，來預防喂奶時胸部及肩關節受涼。要穿襪子，但可以根據產婦的體情況決定是否穿露腳跟的棉拖鞋。必要時可以帶，保蓋。