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發布時間：2020-08-11 10:20
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中國體育用品行業研究報告
首先介紹了中國體育用品行業的概念，接著分析了中國體育用品行業發展環境，然后對中國體育用品行業市場運行態勢進行了重點分析，后分析了中國體育用品行業面臨的機遇及發展前景。您若想對中國體育用品行業有個系統的了解或者想投資該行業，本報告將是您不可或缺的重要工具。
本研究報告數據主要采用國家統計數據，，問卷調查數據，采集數據等數據庫。其中宏觀經濟數據主要來自，部分行業統計數據主要來自及市場調研數據，企業數據主要來自于國規模企業統計數據庫及證券等，價格數據主要來自于各類市場監測數據庫。
怎樣會導致髂脛束磨擦綜合癥的發生？
??1、髂脛束磨擦綜合癥主要由于不良訓練習慣和/或解剖上的異常及其它一些因素共同使髂脛束過度受壓造成。
??2、不足夠的熱身運動和整理運動。
??3、過急增加訓練的距離和持續時間。
??4、解剖上的異常，如“Ｏ型”腿、、跟部或足內翻、雙側下肢不等長、脛骨內旋、大腿肌肉過于發達或髂脛束過緊等。
??5、運動過度使髂脛束縮短。
??6、臀中肌等外展肌過弱。
??對于長跑運動員：
??長跑運動員比短跑運動員髂脛束磨擦綜合癥的發生率高，原因可能因為長跑運動員有較明顯和長時間的足跟著地期和直立期。當腳踏地面時，膝關節通常是屈曲約20度，這使得髂脛束受到與股骨外上踝的磨擦影響。在堆積、突出或斗斜的表面跑步，如沙丘等，使腿部稍微向內彎曲，造成髂脛束過度伸展壓向股骨。另外，穿著跟部外側過度磨損的跑步鞋也是原因之一。
自行車運動員如何防治束磨擦綜合癥?
對于自行車運動員：
??主要原因為持續高頻率的踏動和高位時的膝內翻增加了磨擦造成。還有，自行車的搭配不適當如座位太高、車架角度不正確、腳踏放于太里面或旋內等，也會增加髂脛束的壓力。
??髂脛束磨擦綜合癥的傷痛
??典型的癥狀是活動時膝關節外側突出處的局部疼痛，位置明確，休息后緩解。部分運動員因為嚴重可以表現為膝外側廣泛的疼痛，甚至會出現于休息時
??1、股骨外上踝或其周圍的疼痛，以刺痛為主。
??2、跑步時疼痛加劇，尤其在下坡時。因為下坡時股四頭肌(前方大腿肌肉)處于離心收縮狀態，增加了肌肉負擔，膝關節附近的筋膜所受的張力也增加
??3、膝關節屈曲20-30度或伸直時疼痛明顯。
??4、髖關節外展時力量降低。
??5、癥嚴重時，疼痛甚至會至大腿及小腿的外側和發生彈響。
??如何防治髂脛束磨擦綜合癥？
??1、在任何體力活動或運動前后進行充足的熱身和整理活動。
??2、休息 – 避免引致疼痛的刺激，如下坡跑。
??3、如出現腫脹，可予R.I.C.E.處理（休息、冰敷、包扎加壓及抬高患肢）。
??4、髂脛束伸展運動可以非常有效的防止疼痛。
??5、自我按磨對緩解髂脛束過分緊張也有很大幫助。
??6、看專業的運動創傷醫生。
