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一定要吧器材的一些性能記在心中，然后在切合實際的進行選擇，而不是認為功能越多越好，因為，過多功能綜合的健身器材會讓你感覺到不是很舒適，從而影響效果。

計劃減掉脂肪的朋友，我建議您選擇一臺有氧運動器材，諸如跑步機，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛煉工具。想健美體形、增強體質的人士，有氧運動器械也是必不可少的。

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一般由同一商家出產的家用跑步機的保修期要短于商用跑步機的保修期 。家用跑步機可滿足個人及家人日常運動所需 ，而商用跑步機時時刻刻都在運作 ，每天更換多位顧客所承擔的負荷遠大于家用跑步機 ，因此商用跑步機的質量和性能都要高于家用跑步機 。

座椅高度：一般和自己的髂骨齊平，也就是扎腰帶的水平。這樣基本能夠讓自己騎在單車上，把腳踏踩到低點時，膝關節彎曲在20-30°左右，同時在腳踏蹬到三點鐘方位時，膝蓋不超過腳尖。這樣在整個騎行發力過程中，對膝關節相對損傷小。

車把與座椅的距離：用胳膊肘抵在座椅前方，手掌伸直，指尖所在的平面即可為把手的位置。也就是說，座椅和把手之間的距離可以設置為自己前臂的長度 手的長度。