微電流刺激助眠值得信賴「文品生物」

邊緣系統穩定性檢查事件相關誘發電位檢查是可以為情緒和認知功能障礙診斷提供客觀指標。神經功能影像學為失眠的診斷和鑒別診斷開拓嶄新的領域，囿于設備昂貴，在臨床實踐中尚無法推廣。

病因學排除檢查因為睡眠疾病的發生常常和功能和相關，所以建議進行甲狀腺功能檢查、性水平檢查、標記物檢查、血糖檢查、動態心電圖夜間心率變異性分析。部分患者需要進行頭部影像學檢查。

導致失眠的因素

生理因素（25%）：在一般情況下，軀體疾病和服用可以影響睡眠，有的人也會有如，，背痛，，心臟病，，，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響的。

精神原因（20%）：可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或，悲傷或抑郁，生氣，容易出現睡眠問題。

環境因素（15%）：吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過于明亮，污染，過度擁擠。

生活方式（15%）：特別是有的人由于生活方式引起睡眠問題這種情況也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，時間不規律，起床時間不規律。燕麥：我們的睡眠質量受到大腦中的一種物質影響，這種物質叫做松果體。

如何 

1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以條就是好好吃飯 

2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助于減肥 

3睡前不要玩手機

經常失眠的人.平時飲食應以清淡滋補為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.此外應忌飲濃茶,咖啡等興奮的飲料.

科學的睡眠：睡眠時以右側臥為佳,右側臥心臟位置高,利于血液循環,亦利于保護.切記睡前嚴禁飲濃茶或咖啡.

睡眠是生命的補給站，高質量的睡眠可以幫助人們恢復體力和腦力，而睡眠不足或低質量的睡眠會對身體機能造成諸多損害，比如思考能力減退、警覺性與判斷力下降、功能低下、紊亂等。因此，人們必須意識到睡眠對于健康養生的重要意義。在如今這個快節奏的生活中，我們更應注重睡眠的作用，打造出舒適、健康的睡眠環境。睡眠是一天中記憶鞏固關鍵的時期。睡眠可以粗略劃分為三個階段，前兩個階段是由淺入深的非快速眼動睡眠階段，又叫做慢波睡眠階段，而第三個階段叫做快速眼動睡眠階段，這個階段是因為眼球會快速移動而得名，也是夢主要出現的階段。精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運動,聽音樂,頭部來舒解壓力。