蕪湖養老機構誠信企業「向陽護理院」

養老院的養老模式：

1、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的不足，是政府大力倡導的一種新型養老模式。

適合人群：子女工作太忙照顧不到，又不想離開家的空巢老人。

2、鄉村養老

鄉村的空氣新鮮，生態環境優越，生活成本低廉，吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡貼近大自然，終日種草養花，爬山嬉水，整日與大自然做伴也是人生一大樂趣，所以催生鄉村養老這一養老模式。

適合人群：“樹挪死，人挪活”，這是人們耳熟能詳的口頭禪。一些老年人雖入晚境，但生命的韌度不減，常想換個地方換個活法。無疑，鄉村養老的多種新型模式，對這樣的老年人吸引多多。

養老院老人飲食禁忌：

1、吃泡飯。

大部分老年人經常吃水泡飯、湯泡飯，認為既簡單又有助于消化，孰不知吃泡飯不僅不利于食物消化，反而會影響正常的消化程序和規律。

因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團，就滑到胃里去了，從而不利于食物的消化。同時，泡飯中的汽和水還可沖淡胃液，影響正常消化吸收。

2、不吃粗糧

有些人不吃糙米粗糧，只吃好米白面，殊不知在稻麥的麩皮里，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，例如鉻、錳在全谷類、豆類、堅果類中含量蕞高。若經過加工精制以后，這兩種元素就大大降低。如果用缺乏這兩種元素的飼料去喂養大鼠及家兔，動物就容易發生動買硬化。植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。食物太精細，纖維素太少，不容易產生飽腹感，往往造成過量進食而發生肥胖。因此，長期進食低纖維素飲食的人，血管硬化的發病率則增大。

馬鞍山養老院老人可以做哪些有氧運動：

1、快走：其實大家可能認為走路都是一樣的，只要走路我們就不會有一些運動，但是快走是比我們普通的散步慢走心率高10%左右的，而快走的時候，我們大腦的獲氧量要比普通的散步增加5%左右，所以說快走是非常利于我們大腦發育的，它也可以促進我們的抵抗力，所以說對人體是非常有幫助的。

   2、舞蹈：大家都知道，舞蹈其實是需要我們肢體協調力的，而有一些人特別是男性朋友，他們缺乏平衡力，而且四肢也不協調，不夠靈活，這有可能就會影響到我們的大腦發育，因為我們平時用到左腦比較多，而幾乎都用不到用了，所以說我們可以通過舞蹈來鍛煉我們的大腦發育可以雙腦平衡。

   3、滑雪：很多人都比較害怕滑雪，因為覺得是一個難度非常大的運動，其實在滑雪的時候，我們的四肢配合的就會比較密切，這時候就會鍛煉我們的肢體協調能力和反應能力，通過這種運動促進我們的大腦發育，可以使我們的大腦變得更加的靈活。