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事實上，出現過敏癥的女生對皮膚保養或多或少都缺乏不同程度的認識，還在責怪“天性i”。事實上，除了無法改變的遺傳因素，環境因素之外，養成正確的皮膚護理習慣也是改善過敏的好辦法。

肌肉敏感癥

敏感性皮膚可分為三大類：一是天然敏感肌，二是換季時敏感皮膚，三是過度護理后皮膚變得敏感。

一：天生敏感肌的人，生來就是皮膚表皮很薄，臉部有明顯的紅血絲，皮膚常常一言不合就變紅變熱。用護膚產品時，易有刺痛感。

二是換季易敏感肌膚，換季時皮膚干燥，易脆弱。不良的空氣質量，還會引起皮膚i過敏。過多的磨擦會發紅，刺痛。這也是大多數人所面臨的問題。

三、過度護膚變敏感肌膚，即平時護膚不當損傷皮膚屏障，從而形成敏感肌，如使用清潔力強的潔面產品，頻繁去角質等，這種皮膚稍受外界刺激就會加重i癥狀。

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換季節容易過敏怎么辦

皮膚缺水

春天和夏天之交，由于天氣開始炎熱干燥，敏感皮膚會缺水和干燥。若大家此時未做好皮膚補水保濕工作，則極有可能加重敏感肌癥狀。

陽光損傷

由于天氣變熱，日曬雨淋，紫外線很容易對皮膚造成刺激和傷害，所以一定要注意防曬。

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正確的護膚步驟

美容師和護膚一個道理！找到了合適的人，生活才有快樂可言；掌握正確的護膚技巧，保養效果才能事半功倍。以下媽網百科就給大家介紹一下護膚的正確步驟，親們來看看自己做對了沒有。

步驟1：清洗

清潔時，至好選擇弱酸性潔面產品，用30~33度的溫水和冷水交替洗臉，再用毛巾擦干面部。

步驟2：保濕

當清潔完臉后，用化妝水沾濕，用化妝水輕輕擦拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣才能起到很好的效果。MM要根據自己的肌膚情況來選擇適合自己的化妝水，一般來說，干性皮膚的 MM應該使用柔膚水，油性皮膚的 MM要用爽膚水，對敏感皮膚要用抗i敏專i用水。

步驟3：眼部護理

自i選適合自己的眼霜產品，用無名指沾取分量均勻，順時針方向輕輕涂抹，按i摩至吸收。當然，想要擁有完i美的雙眼，不能光靠護膚的功效，也要保證充足的睡眠！

步驟四：精華維護

一般說來，20歲左右就可以開始使用精華液了！滋潤、美白、抗老化等不同功效的精華液產品，能滿足不同膚質的需要，高濃度的精華液產品也能改善肌膚狀況！

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夏天飲食

1、石榴

專i家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每周應吃一個石榴。

2、藍莓

藍莓中抗i氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗i氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專i家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺i紋增多等問題。

3、菠菜

一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗i氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。杰姬·紐根特建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。

通過以上內容，我們可以知道，正是因為夏天這個尷尬的季節，油脂分布得特別多，所以，對于任何一種膚質的人來說，都需要比較多的護理步驟，不僅要防紫外線還要防流失水分，痘痘和雀i斑的產生。