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風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法

豆菠菜沙拉的做法 鷹嘴豆用清水洗干凈后，浸泡過夜，豆會變得更加胖胖的。風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法 步驟1 鷹嘴豆放入鍋中，加水煮開，轉中火煮15分鐘，撈出備用。風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法 步驟2 菠菜洗凈去根，放入沸水中燙30秒后撈出瀝干水分備用。風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法 步驟3 把菠菜切成約1厘米左右的小段。也把紅甜椒洗凈，切末備用。大蒜切末備用。風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法 步驟4 鍋內加入橄欖油燒熱，倒入蒜末和紅甜椒末煸香。風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法 步驟5 加入泡好的鷹嘴豆，加入鹽和菠菜，翻炒30秒出鍋。接著把已經好了的土豆放入碗中，趁熱撒上鹽和黑胡椒，這樣味道能更好的融合，用叉子把土豆搗碎，變成土豆泥，放到旁邊備用。風靡健身界的高營養鷹嘴豆菠菜沙拉的做法 步驟6 裝盤后，淋上日式和風芝麻沙拉醬汁，這是我吃起來有味道的一道沙拉，炒過的沙拉還真是超級好吃。

生活節奏愈來愈快的社會,速食食品是頗受歡迎的,且不說這些超市

生活節奏愈來愈快的社會，速食食品是頗受歡迎的，且不說這些超市里配好了料只需回家加工的菜肴，還有很多洋快餐，譬如炸薯條，漢堡包，炸雞翅……再有我們為熟悉的方便面，這些，已經越來越頻繁地走進我們的生活。平時懶得做飯，打開一桶方便面，開水一泡，數分鐘之后便可，麻辣味的，紅燒味的，海鮮味的，可謂樣樣俱全。雜糧小飯團的做法步驟3 4將還有余溫的雜糧飯與玉米粒和火腿粒混合。

諸如此類的速食食品，于生活中確實增添了不少方便，殊不知，速食的東西里通常有很多防腐劑以維持表面看起來的安穩和良好，如果長期食用，不僅營養不均衡，身體的健康還會受到影響。

自熱速食躋身新晉網紅的同時,內置發熱包因為質量問題帶來的事故

現在流行一句話叫“萬物皆可自熱”。從自熱米飯、自熱面條到自熱麻辣燙、自熱酸菜魚，近年來各種自熱速食，如雨后春筍般涌現出來。據統計，僅自熱火鍋就已出現50多個品牌，即使受到疫情影響，今年仍有多個自熱火鍋品牌完成融資。自熱速食躋身新晉網紅的同時，其內置發熱包因為質量問題帶來的事故也不時發生。自熱速食的原理是加熱包中的生石灰、碳酸鈉等成分遇水產生化學反應，釋放出大量熱量，進而加熱食物，但這樣的操作方式存在一定風險。如果發熱包發生破損，可能瞬間會噴出高溫液體，而一旦通氣孔堵塞，甚至可能引發。愛心米飯炒豆渣的做法步驟4 5鍋中放入10克油，把攪拌好的豆渣倒入鍋中。