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普通而有效的淡i斑食物：

三、番茄

番茄中富含番茄紅素和維i他命 C，均可有效抑制黑色素形成。經(jīng)常食用番茄有助于減少黑色素的形成，減少色i斑，維護(hù)皮膚。

四、牛奶

乳液有助提高肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持肌膚水潤(rùn)柔嫩。

5、谷物類食物

像大豆這樣的谷物，富含維i他命 E，可以抑制皮膚中的過氧化脂質(zhì)，從而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑作用。

促進(jìn)色i斑形成的因素很多，花大價(jià)錢購(gòu)買各種祛斑產(chǎn)品未必能看到理想的效果。平時(shí)要做好防曬工作，這是預(yù)防色i斑形成的重要步驟，其次要吃補(bǔ)的補(bǔ)充劑。

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特種化妝品由于其特殊的使用目的，所以會(huì)用到具有相應(yīng)特殊功效的原料，其安全風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)于非專i用化妝品而言要高得多，監(jiān)管也要更嚴(yán)格。

選購(gòu)特殊用途化妝品時(shí)，要注意產(chǎn)品標(biāo)簽上是否標(biāo)注了“國(guó)妝特字”或者“國(guó)妝特進(jìn)字”的批準(zhǔn)文號(hào)，使用這種批準(zhǔn)文號(hào)的特殊用途化妝品，可以放心使用。

但不是所有的皮膚都能用特殊用途化妝品，敏感皮膚使用前應(yīng)做一次過敏測(cè)試。

很多女生都有祛斑的需求，不過這是一種特殊的化妝品，在使用的時(shí)候要多加注意，另外要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品。

有許多方法可以祛斑，其中之一就是使用祛斑霜。只需購(gòu)買適合自己皮膚的祛斑霜，并正確使用，祛斑霜會(huì)幫助你去除臉上的斑點(diǎn)。一些女生在第i一次使用祛斑霜時(shí)會(huì)有疑問，比如首先使用爽膚水還是祛斑霜，敏感肌是否可以使用祛斑霜。

首先使用爽膚水或祛斑霜

在關(guān)于爽膚水或祛斑霜的問題上，毫無疑問，首先要使用爽膚水。首先使用爽膚水是因?yàn)樗荒芷鸬窖a(bǔ)水保濕的作用，所以為了防止皮膚變干，首先使用爽膚水和乳液，然后使用去斑霜。

敏感肌能不能用祛斑霜

敏感皮膚可以使用祛斑霜，不過在選擇祛斑霜時(shí)需要注意。在涂抹品祛斑霜的時(shí)候，盡量避免使用含有激i素、香精的祛斑產(chǎn)品，同時(shí)不能用手揉揉皮膚，以免加重敏感肌膚。

去斑霜的使用步驟是什么？

在使用完潔面乳和水乳之后使用，正確的使用步驟是潔面乳-爽膚水-乳液-祛斑霜。此外，在晚上使用祛斑霜的時(shí)候好是在晚上，白天用祛斑霜的話，紫外線直接照射在皮膚上會(huì)形成黑色素沉淀，并形成色i斑。

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造成面斑的原因很多，可知一些日常常見的壞習(xí)慣，也會(huì)讓斑點(diǎn)悄悄地找上你。女性就是在日常生活中要注意保養(yǎng)哦，盡量少化濃妝，吃好睡好氣色好，才能一直美美地保持“女神肌”哦。

日復(fù)一日的壞習(xí)慣當(dāng)心一點(diǎn)

1、忽視防曬

和斑點(diǎn)大多是由于光老化所致，紫外線的照射會(huì)黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞不斷更新，逐漸進(jìn)入肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。要遠(yuǎn)離，一定要做好一整天的防曬工作哦！除出門一定要帶遮陽傘、帽子外，還要做好皮膚的保養(yǎng)，防曬和隔離都一樣重要，是要做好工作哦！

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2、偏愛濃妝

化妝品含有大量金屬成分，化學(xué)成分有吸光性。有些人長(zhǎng)期使用含有鉛、等化學(xué)金屬成分或是添加香料的化妝品，很容易造成皮膚出現(xiàn)黑色團(tuán)。皮膚長(zhǎng)期被濃妝艷抹，不能很好地呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面，甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積累，簡(jiǎn)直是皮膚的壞星。

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妊i娠會(huì)給母親帶來許多變化。一些母親在懷孕前的皮膚很好，臉上沒有痘痘，也沒有色i斑。不過懷孕后發(fā)現(xiàn)臉上長(zhǎng)了很多小色i斑，就會(huì)很傷心。那懷孕的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)長(zhǎng)斑呢？

孕婦長(zhǎng)斑屬于正?，F(xiàn)象。女性懷孕后會(huì)分泌大量的雌性激i素跟孕激i素，所以會(huì)長(zhǎng)斑。懷孕時(shí)體內(nèi)的激i素也會(huì)發(fā)生明顯的變化，這會(huì)導(dǎo)致色素沉淀。有些媽媽是因?yàn)轶w質(zhì)變得非常敏感，所以她們的臉會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑。

媽媽們要做好防曬措施，因?yàn)閯傞_始長(zhǎng)斑。孕婦較好選擇一些護(hù)膚品。母親外出的時(shí)候較好帶上遮陽傘。即使皮膚被陽光直射，也不能直接被陽光照射，很容易造成面斑。另外，懷孕的時(shí)候媽媽要多吃一些美白祛斑的水果，比如西紅柿、檸檬等。

孕期多少母親都會(huì)有一些變化，媽媽們一定要正確面對(duì)這些變化。就算臉上長(zhǎng)斑也不要太擔(dān)心，要保持好心情，而且要積極面對(duì)。假如心情不好，不僅臉上長(zhǎng)斑，而且斑也會(huì)越來越多，所以心情好很重要。

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