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發布時間：2021-07-21 09:50
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3.艾灸時間太晚(上火，打亂陰陽)
《素問·生氣通天論》里說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。”
意思是，人體陽氣隨時間變化，早上陽氣、中午陽氣盛、晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。
我們在艾灸時，就要遵循陽氣消長的規律，比如上午中午艾灸，意義大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾灸。
因此艾灸時間不能太晚，太晚的話，一個是容易造成陽盛陰衰，導致上火，陰虛，一個打亂陰陽的平衡，反而無法做到陰平陽秘，精神乃治。
所以不要超過晚上九點艾灸，因為過了九點，就是陽氣潛藏的時候。
當然了，如果是急癥的話，那就不分早晚，隨時都可以艾灸。
4.缺乏系統艾灸(起效緩慢)
所謂系統艾灸，就是在一段時間內，堅持按照配穴，保證灸量，保障生活習慣的前提下集中施灸。
這樣做的好處是效果明顯，可以用的時間，發揮艾灸能量。
所以無論哪個時間段艾灸，都需要根據自身情況進行辯證配穴，制定療程計劃，系統的進行艾灸，忌三天兩天曬網。
總而言之，也就是說艾灸雖好，但是如果你想用艾灸調理身體，也需要大家認真地對待，希望大家都能灸出一個好身體!
灸法有文字記載，早見于《左傳》。《莊子?盜跖篇》中記載孔子的一句話 “丘所謂無病而自灸也”以及《孟子?離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也” 都從側面反映了艾灸療法在當時的盛行。早的灸法專著出自漢代的曹操之子曹翕，著《曹氏灸方》七卷。晉代醫家葛洪在其著作《肘后備急方》書中所錄針灸醫方109條，其中99條為灸方，可見灸法在人民心目中的地位。唐代孫思邈在《千金方》中提倡針和灸并用;在唐代灸學已發展成為一門獨立學科，唐太署中有灸師和針師的區別。宋代是灸法的頂峰，形成了多部艾灸專著，至宋代灸法專著更不斷出現，如《黃帝明堂灸經》三卷、聞人耆年之《備急灸法》一卷，西方子《明堂灸經》八卷以及莊綽《灸膏肓俞穴法》一卷等。這些專著在不同時代，從不同角度記載和總結了古代醫家灸法經驗。
艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術美容是兩個不同的概念，一個是本質上的，另一個是表面上的。化妝品可以掩飾你的不足，手術可以改造你的結構，可以滿足你暫時的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。因為健康而使你青春常駐，容光煥發，思維敏捷，反應靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒有灸療好，艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的的手段。
2、陽盛質：
凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多為急、暴發病。故飲食方面多用、清淡之品；運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。
3、氣郁質：
此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛；或小腹脹痛，，；或咽中梗阻，如有異物；或氣上沖逆，眩暈；或腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當于現代所稱的抑郁型或抑郁質。，以舒肝理氣為主；平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態；多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒；飲食上，適當喝一點酒。
