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微波爐爆米花流行一種微波爐爆米花，具體做法如下：有兩種選擇：選擇一.買一包包裝好的微波爐爆米花，按照上面的指示放進微波爐操作，啥也不用準備。選擇二.自己做：1.準備一個大玻璃或陶瓷碗，能放進微波爐的那種，擦干凈。2.倒半碗干燥的玉米粒（整粒的）。3.放牛油一小塊，大概30g，攪拌一下。如果吃甜的，就選擇無鹽的牛油，放一把糖，吃咸的就加鹽。4.牛油和玉米拌勻后，放入微波爐高火，加個蓋子，塑料的就可以了。5.從你開始聽到爆裂聲開始，一直到爆裂聲開始轉小，漸漸快沒了，這時關火。總過程可能需要2分鐘左右，主要聽聲音而定。這樣，就能吃到美味的爆米花了。

爆米花的營養價值

爆米花是將玉米粒經過高溫高壓進行加工后，使其迅速爆裂而成的一種膨化食品，深受很多年輕人的喜愛。制作爆米花的原材料主要有三種，分別是玉米、大米以及小米，我們通常吃到的爆米花都是用玉米加上黃油、酥油、糖等輔助材料制作而成的。

爆米花里面一般含有大量的膳食纖維、葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素以及硫胺素等營養物質。

爆米花的熱量很高，可以迅速為人體補充能量。

適當的吃一些爆米花，既可以增加生活的樂趣，而且對身體也沒有什么壞處，但是如果吃太多的話，不利于身體健康。

爆米花是一種多纖維的食品，可以功能，對高脂肪和高蛋白質進行有益的補充。

吃爆米花可以鍛煉臉部的肌肉，從而減少臉部的產生。

有研究發現，飯后吃爆米花可以清潔牙齒。

適量爆花玉米粒

糖粉適量、黃油適量(黃油沒有可以用食用油代替)

1、黃油隔水融化 倒入鍋中

2、倒入適量玉米粒

3、晃下鍋子。讓玉米粒都沾上油 油不用太多哈

4、開火，蓋上鍋蓋哈，先大火燒熱，當聽到開始有玉米粒爆開的時候轉中火

爆米花的功效與作用

5、慢慢爆，直到鍋子里面沒有玉米粒爆開的聲音了關火

6、打開鍋蓋

7、倒入適量糖粉或者白砂糖，糖粉。爆米花粘一層薄薄的糖粉，帶著黃油的香

8、拌均勻即可，香甜的爆米花做好了

制造過程愈加精巧也是不同。咱們商品的規劃，每一個細節，咱們都是通過精心規劃的，在不斷地實驗過程中，咱們的商品愈加好。爆米花富含鈣質，青少年食用可以促進骨骼發育，中老年人食用可以預防骨質疏松;不止在美國，現在幾乎全世界都可以看到爆米花的存在，尤其在游樂場。因為吃起來很方便，價格又很便宜，我們隨時隨地都可以抓一把來吃。