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              發(fā)布時間:2021-08-04 22:58  

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               在寒冷的環(huán)境中鍛煉,人體會消耗更多的卡路里,因為身體需要消耗更多的能量保持身體溫暖。“當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時,運動燃燒的卡路里會輕微增加,”克里斯?霍爾(Chris Hall)說,他是個人訓練系統(tǒng)培訓服務(wù)的創(chuàng)始人。適當運動后所產(chǎn)生的輕度疲勞感,可解除神經(jīng)緊張和心理,有利于人的睡眠。“這會增加速率,從而身體消耗的熱量大約提高3-7%。”另一種身體的方式就是通過增加“棕色脂肪”。




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