涪陵區專業武術培訓承諾守信,威林武術院

少年兒童練功夫的益處 

1、加強你的身體，讓身體速率/反映更快 、能量更高、體力更強、靈便度更強； 

2、較關鍵的或是鍛練你的意志力，假如 你可以堅持不懈個3-5年，你的意志力會提升很 多，做別的事兒較為有毅力，碰到事都不 會非常容易驚慌。 

    中國傳統武術是在我國珍貴的歷史文化遺產，中華文化的瑰寶。傳統武術是以技擊動作為具體內容，以招數和博擊為關鍵動作方式，重視內外兼修的中國中華武術新項目。

兒童武術益處 

    生理學上，幼兒的人體骨骼皮下組織較多，延展性和柔韌度都好，但壓力較小； 骨關節和肌腱的伸展屬性大，健身運動范疇也大，全身肌肉水分含量較多，肌肉組織細， 富有延展性，但還較細嫩，能量較差，耐力差，易疲勞；人的大腦神經元細胞體液調節非常容易蔓延， 注意力集中時間較短。幼兒因為心臟生長發育并未健全， 健身運動時關鍵靠提升心跳（心跳頻率）來融入，不適合做耐力訓練。武術基本功（拳、身、步、腿等）通過基本功的練習，加強小朋友們身體部分的柔韌、力量、敏捷反應、協調性，鍛煉其堅持心理，戰勝自我的武學精神。 也有，幼兒好動，非常少能清靜坐較長的時間，而模仿性強，好學精問，有爭強好勝。 

    心理狀態上，因為武術內容多種多樣、生動有趣，柔韌性和方法姿勢較多， 非常容易造成幼兒的興趣愛好。另外，武術的短招數姿勢小，對耐力規定低， 這種都能融入幼兒的生理學和心理特征。通過練習太極拳，可以培養孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學習方面的壓力、培養孩子穩定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有規律、養成良好的行為習慣。除此之外，武術不會受到時節、場所器械等層面的限定， 較為非常容易進行。歷經很多幼兒的武術訓練實踐活動。

    少兒武術應當從學齡期逐漸 《黃帝內經》“素問·上古天真論”中提及，“女子七歲血氣方剛，齒更發長”，“老公八歲氣實，發長齒更”。為此為據，可以說從這時間范圍逐漸訓練傳統武術的男孩、美少女練出的便是“童子功”。計算成如今的歲的年紀，等同于學齡期少年兒童的6歲和7歲。以武術文化套路為載體，術道融合的教學方法，培養孩子認真自信的態度。 

    傳統武術從7、8歲時逐漸練習童子功，是由于這一年齡層是人一生中夯實基礎的較佳時間范圍，在這個環節，人體骨骼的有機化合物所占占比超過三分之一。

    柔功特指鍛煉身體骨關節主題活動力度和全身肌肉伸展能力，提升柔韌性素養的訓練方式。 少林輕功就是指發展趨勢跳躍、騰躍、行走機構能力的功法。少林寺七十二藝中的航行功、梅花樁功。 武術功法，大部分是老前輩習武者工作經驗的小結與提煉出，擁有較高的鍛煉使用價值，一小部分則是好事者平白無故虛構的，倘若訓練不僅無利，反倒危害。但在教學中如果內容枯燥,組織形式單調,也是難以引起學生興趣的。大部分的武術著作中，對功法的訓練實際效果多有夸大其詞，如花式擊物、法連、銀鉤鐵畫等，當代習武者對于此事應有保持清醒的了解。