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蝴蝶機

　　蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置的變化而變化。由于可采取橋式動作(挺胸收腹)，使手把相觸，故動作幅度可更大。不僅中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。

劃船器

　　劃船器是一種模擬(定義:對真實事物或者過程(process)的虛擬)劃船運動的健身器材，對腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強(enhancement)有較好的作用。經過多年的研究發展，直到十九世紀中，對臺球的技術、比賽方法和規則等方面，做出重大的改進完善貢獻，直到在世界臺球運動中，獨創了美式臺球一大流派，與法式臺球、英式臺球并駕齊驅，現已流行于東西方。劃船器運動是一項流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰自我的健身運動。每劃一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果(effect)。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動可以帶來意想不到的塑身效果。

學校用的乒乓球臺是那種？

小學三年級的時候，學校做了兩張水泥乒乓球桌，我的乒乓生涯就此開始。課間十分鐘一下課，我們光速跑到球臺那去，為啥光速？因為稍微晚一點到，球臺就被別人霸占了。桿子的特點：兩邊的套頭是軸承（更加光滑，易轉動），兩邊的桿頭都是封閉桿頭（免維修），烤漆工藝（假如你關心過得話可以看到有煮黑的桿子，韌性更加好），重要的就是鋼材本身（好的鋼材，例如錳鋼，可以用來做負重700公斤的桿子。下午放學后，不回家，一直打到天黑看不見球，反正離家近。就這樣在兩個球臺上摸爬滾打，四年級時學校屆乒乓球比賽，勇奪亞軍，被一個學長拿了。五年級時第二屆乒乓球比賽，勇奪（上屆畢業了）。

球桿的皮頭是誰發明改進的呢？現有兩種傳說：一種是，到十九世紀初所用的禿頭球桿是一駐印度的法國士兵明夸特，在他受處罰時，強制長時間被1迫練習中，他發現木制球桿的禿頭不好用，便在禿桿頭上加一塊皮頭，經過試用效果很好，便開始推廣了。由于該種產品是可以長期放置室內的，所以在自然條件適應能力方面是非常強大的，從該種產品實際了解的時候得知，在耐風、耐雨雪方面的效果是非常不錯的，并且實際的使用年限也是非常長的，所以產品在耐老化方面也具有非常好的效果。另一種說法是：皮革頭是由法國臺球名手米佳發明的，并在英國又發明了巧克粉，可以防止球桿擊球滑桿。

但凡有圈子的地方，就會存在“鄙視鏈”，所謂健身圈也是如此。

追求肌肥大、體型上很大只的，與追求靈活性、運動能力的可能互相看不起，有一定運動習慣的可能又一起看不起小白。

前面也說了，不健身不等于懶（雖然有時候也是懶），但健身人士往往很喜歡給二者劃等號，并以此來展示自己的優越感。

鄙視鏈并不是單向的，你看不起不健身的人，不健身的人還覺得你肌肉怪胎呢。

本來還有點興趣要動一動的，結果被所謂圈內人給勸退了。