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發布時間：2021-10-21 04:59
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健身器材品牌杠鈴桿：我買了2種規格的奧桿，一根是2.2米的標準桿20公斤，一根是1.5米的新手桿9公斤。因為女生力量水平有限，像臥推、推舉這樣的動作可能標準桿都推不起，那就需要買一根新手桿練習動作了。強烈推薦大家去五金店買一根直徑30MM的PVC管，學習動作，拉伸關節都超好用的。健身器材品牌
功能：這特么要怎么介紹，基本上力量訓練就靠它了，深蹲、硬拉、臥推、劃船、推舉、。。。
杠鈴片
杠鈴片的規格很多種，注意，杠鈴片和杠鈴桿一定要選對尺寸！我買的是奧桿所以片也都是大孔的片。
大片買了膠片，為了方便做硬拉，而且價格便宜，10塊錢一公斤，根據我的經驗5公斤的片和10公斤的片用得比較多，如果是初學者，可以考慮買多一些5公斤和10公斤的。健身器材品牌
還有就是5公斤以下的小片，2.5公斤買的是這種包膠的，質量很不錯，還有1公斤、0.75公斤、0.5公斤、0.25公斤的舉重小片，想加多少就加多少，0.5公斤的往上加都可以。
劃船機每劃一次，身體的上肢、下肢、腰腹部、背部等都會隨著完成一次完整的收縮與伸展，屬于一個全身參與的有氧訓練器械，尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群比較適用。其實劃船機的使用樂趣和效果還是在于過程中不斷的挑戰，對速度頻次的挑戰會感受到不同力度的刺激，每組次數的提升就可以驗證你的進步，劃船機運用的好的話其實可以達到一些無氧訓練對的提升。
另外，對于真想在家中添置跑步機或橢圓機的朋友，其實我更推薦優先添置一臺劃船機健身器材品牌
輔助式引體向上器
坊間有傳言驗證一個人是不是健身大咖只要看他能做幾個單杠引體就知道了，可見引體向上的難度有多大。很多初學者做不了引體向上，往往需要在陪同人員的輔助下完成，而輔助式引體向上就是給初學者量身打造的器械。
輔助的原理很簡單，就是根據你實際的臂力大小來調整跪板的支撐力幫助完成引體動作，隨著后續力量的增加而減少支撐力度直至不再依靠輔助式，就可以升級玩自助引體設備了！健身器材品牌
健身器材品牌泡沫軸
泡沫軸又叫瑜伽柱，由高純度EVA材料制成，重量較輕、富有緩沖彈性，可以幫助練習者完成各項平衡動作。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，還能增加血液的流動和軟組織循環。特別是速度訓練、長距離跑后使用，發硬的雙腿會得到很大程度的緩解。
除了起到、疏松筋骨的作用，泡沫軸還可以借助啞鈴凳、瑜伽墊等完成一些吸腹或卷腹的動作，女孩子練習深蹲也用得著，家用泡沫軸組合（瑜伽柱、棒、按腳輪、筋膜球、瑜伽輪輪等）在完成健身動作之后幾乎可以緩解全身的疲憊。健身器材品牌
