雨山區敬老院費用優惠報價「向陽護理院」

養老院nao梗塞老人的注意事項

1、nao梗塞患者冬天注意生活規律

不要過早晨練，zui好在早飯后9—10點陽光充足時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落

2、慢梗塞患者冬天注意起床要慢

應在清晨醒后養神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應變力zui差，驟然活動易引發腦血管疾病。腦zhong風（nao梗塞腦xue栓）bing人醒后須在床上躺一會兒再起床，避免腦zhong風（nao梗塞腦xue栓）發作。冬季心腦血管疾病的高發原因都與血壓的驟然波動有關，保持血壓平穩是關鍵。

養生是一個經久不衰的話題，今天馬鞍山養老院給大家科普下養生的時機。早餐后半小時：吃點水果，膝蓋。早餐后吃一點水果是對早餐很好的補充。早餐后吃水果還可以，有利于營養吸收。

吃完早飯，可以一下膝蓋或者敲打小腿外側。飯后20分鐘左右，用手反復摩擦膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。還可以敲打小腿外側5分鐘。

馬鞍山養老院改善老年人睡眠的良方

1、不可仰臥

睡眠姿勢多種多樣，究竟怎樣睡才對健康有利呢？關于睡眠姿勢，先輩們留有“睡如弓”的說法，是指人在睡眠時身體側臥彎曲如“弓”的姿勢。當側右身而睡時就把右腳彎曲，右臂也彎曲，用手托著腦袋，而左腳自然伸著。科學家認為右側臥位有利于減輕心臟負擔及gan臟血液流入。老人若是仰臥睡覺，心肌缺氧就會誘發心jiao痛，心臟冠狀動脈形成粥樣硬化和供血不足，便會加重病情。

2. 清心養神

《黃帝內經·靈樞》記載：“衛氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”即是說“營衛二氣”有規律的運行產生了人體正常的睡眠周期。而陰陽失調、營衛失度就會造成夜不能寐。老人睡覺時更應該講究先睡目，后睡心。若是實在睡不著可以聽一聽張德芬背誦的《黃庭禪坐》，并跟隨著節奏放松身體、直至入睡。