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由于家務勞動的能量消耗低，家務勞動不能全替代體育鍛煉。因此，養老院督促參加一些體育活動，以達到增強體質的目的。下面就簡單了解養老院督促老人運動對各器l官系統的作用。

長期堅持心血l管系統的正確體育鍛煉可以減慢心率，增強l心肌收縮力，促進血液循環，增強血管彈性，促進脂肪代謝以及預防心腦血管疾病。長時間的呼吸系統鍛煉會加深并加快呼吸，增加肺活量和肺通氣，并改善攜氧量和呼吸功能。運動可以增強呼吸肌的功能，預防和減少呼吸系統疾病的發生。

鍛煉消化系統可以促進新l陳代謝和營養消耗，增加老年人的食欲。它可以增強消化器l官的血液循環，促進l消化液的分泌，并促進食物的消化吸收。另外，運動可以增加腸胃蠕動，促進腸胃排泄。泌尿系統的運動可以增加人體的血流量并改善排尿功能，專項運動可以增加腹部肌肉和骨l盆底肌肉的張力。

馬鞍山養老院和大家分享如果老人需要下床時需要做什么呢？

(1)照顧者需評估自己是否有力氣可協助扶持老人，若需護理人員協助，請于老人下床前先通知護理人員。

(2)預防姿位性低血壓，例如需在床沿坐 5 ～ 10 分鐘。

(3)照顧者協助下床時，要一直陪伴在旁，因可能在瞬間離開老人時發生跌倒事件。

(4)老人下床前，照顧者需幫忙檢視老人鞋子是否合腳及防滑、先評估走道有無障礙物。

(5)行動不便時，依需要使用行動輔助器。

(6)到浴廁，絕l不可以放開老人，勿讓老人獨處。

馬鞍山養老院和大家分享：

1. 夜間下床時：

(1)睡覺前要提醒老人先上廁所。

(2)照顧者陪病床安排：將老人床靠墻、使用活動床欄、陪病床要睡于老人側邊，避免老人自行下床。

(3)夜間下床時，請確認環境燈光照明清楚、無障礙物。

(4)服用安l眠藥者下床時要注意安全。

2. 照顧者要離開老人時：

(1)盡可能勿讓老人獨處，若要離開老人時，請將緊急鈴放于隨手可及處，教導老人想下床請使用呼叫鈴，會有人前來協助下床。

(2)尿壺放在老人易取得處避免老人獨自下床。

(3)要告知護理人員，會增加探視頻率。

養老院養老服務都有哪些？基礎日常生活服務，是必需服務。日常清潔打理，為老人提供一個良好的生活環境，也是所有養老院都必須提供的基本服務。

護理，第二必需養老服務。解決完老人的溫飽問題，自然需要考慮老人的健康問題，尤其是老人，難免會有各種各樣的毛病，都需要有相對應的醫護人員處理，為老人診斷并且做出。

營養膳食，人一旦老人，腸胃都沒有那么好，再也不能胡吃海喝，或是隨便應付，填飽肚子。在飲食規劃上，而的養老院，會針對每一位老人制定飲食的計劃，提供的服務無微不至。