重慶武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校常用解決方案「多圖」

    少兒武術(shù)應(yīng)當(dāng)從學(xué)齡期逐漸 《黃帝內(nèi)經(jīng)》“素問·上古天真論”中提及，“女子七歲血?dú)夥絼偅X更發(fā)長”，“老公八歲氣實(shí)，發(fā)長齒更”。為此為據(jù)，可以說從這時(shí)間范圍逐漸訓(xùn)練傳統(tǒng)武術(shù)的男孩、美少女練出的便是“童子功”。這時(shí),他們的抽象邏輯思維有了進(jìn)一步發(fā)展,知覺的準(zhǔn)確性和概括性也得到提高。計(jì)算成如今的歲的年紀(jì)，等同于學(xué)齡期少年兒童的6歲和7歲。 

    傳統(tǒng)武術(shù)從7、8歲時(shí)逐漸練習(xí)童子功，是由于這一年齡層是人一生中夯實(shí)基礎(chǔ)的較佳時(shí)間范圍，在這個(gè)環(huán)節(jié)，人體骨骼的有機(jī)化合物所占占比超過三分之一。

學(xué)武術(shù)不容易危害學(xué)業(yè)成績 

    每日多讀一些書，或者多做一些工作的孩子，考試成績會比一般孩子好；而這些每日多花時(shí)間在電腦上、互聯(lián)網(wǎng)和電視上的孩子，隨后要“吃苦頭”。她們還發(fā)覺，高韌性的鍛煉身體并不會危害學(xué)業(yè)成績。但在“望子成龍”觀念和巨大升學(xué)壓力下，孩子們從幼兒園就開始參加繪畫、英語、音樂等坐著不動的興趣班。 用心跳檢測儀和健身運(yùn)動磁感應(yīng)機(jī)器設(shè)備準(zhǔn)確測量了孩子們每日的健身運(yùn)動水準(zhǔn)及其長坐的時(shí)間，統(tǒng)計(jì)分析了她們每日看電視劇、玩游戲、網(wǎng)上或者去看書寫作業(yè)的時(shí)間。

    玩是孩子的天性，我國孩子自然都不除外。但在“望子成才”意識和極大學(xué)習(xí)壓力下，孩子們從幼稚園就逐漸參與美術(shù)繪畫、英文、歌曲等坐下來不動的興趣培訓(xùn)班。運(yùn)動時(shí)間被學(xué)習(xí)培訓(xùn)占用，缺失了獨(dú)立鍛練觀念。念書后，伴隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加劇，運(yùn)動時(shí)間更少了。

重慶?散打和武術(shù)的區(qū)別

    散打盡管源自于武術(shù)，但或是有區(qū)別的。 武術(shù)的基本上技術(shù)性實(shí)際上就四個(gè)字：“踢，打，摔，拿。” 說白了“踢”便是踢飛，“打”便是揮拳，“摔”是摔法，“拿”是擒拿術(shù)。 散打的基本上技術(shù)性是三個(gè)字：“踢，打，摔。” 里邊沒有拿。

    為什么沒有拿？由于散打是體育競技，并不是實(shí)戰(zhàn)演練，假如用擒拿手，太非常容易致傷了，這一堅(jiān)決杜絕，因此沒了。 并且散打的“摔”實(shí)際上主要是蒙古族摔，這一點(diǎn)也是有非常大的區(qū)別。 

武術(shù)培訓(xùn)中也有步行口訣的哦！

    步型口決 對新手而言，步型、步驟務(wù)必注重其規(guī)格型號和規(guī)定，那樣在之后的訓(xùn)練中才可以保證標(biāo)準(zhǔn)。另一腿膝挺直，腳尖再內(nèi)扣向斜正前方，兩腳全腳碰地。上體正對著正前方，雙手作揖于腰部，眼往前側(cè)視。如果你快如“閃電”——博爾特，那么恭喜你，你成了“全地球跑的最快的人”。 規(guī)定與關(guān)鍵點(diǎn)：前腿弓，后腳繃；挺胸，塌腰，沉髖；前腳尖與后腳跟成一平行線。 

    口 訣：前腿弓，后腳繃，挺胸立腰莫搖晃。 馬步 兩腳平行面設(shè)立，總寬約為自己腳內(nèi)長的三倍，腳尖正對著正前方，屈膝半蹲，腿部不超過腳尖，大腿貼近水準(zhǔn)，全腳碰地，人體落于兩腿之間，雙手作揖于腰部。眼見正前方。 姿勢規(guī)定與關(guān)鍵點(diǎn)：項(xiàng)平，肩平，兩大腿平；挺胸，塌腰，腳后跟處蹬。但是請家長們切記：“骨堅(jiān)”和“肉實(shí)”是一個(gè)人步入青壯年階段之后才應(yīng)該練習(xí)的重點(diǎn)，如果放到少兒階段練習(xí)，就會造成社會上傳言的“練武術(shù)不長個(gè)”現(xiàn)象。 口 訣：一蹬（腳后跟外蹬）、二扣（腳尖、膝再內(nèi)扣）、三挺（項(xiàng)、胸、腰）、四平（頭、肩、腿、心）。那樣作出的姿勢宛如“坐如鐘”的覺得。 

    虛步 兩腳前后左右設(shè)立（以左腿為后），落于左腿上，右腿外旋45°，屈膝半蹲；左腿腳后跟離地，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)空總扣，虛點(diǎn)路面，膝微屈；雙手插腰，眼往前側(cè)視。 姿勢規(guī)定與關(guān)鍵點(diǎn)：挺胸、塌腰、實(shí)虛明晰。 口 訣：前腿虛、后腳實(shí)，挺胸、塌腰堅(jiān)如松。解決“讀”，“訓(xùn)”間的矛盾，一方面要靠領(lǐng)導(dǎo)的支持、教師的努力、家長的配合，另一方面要讓少兒了解文化學(xué)習(xí)的重要性的。