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不宜食用生、冷、硬的食物產后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子里身體康復的過程中，有許多濁液()需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱后切片食用。每天都要刷牙，因為產后進食較頻繁，不及時刷牙的話食物殘煮長期留在口腔內發酵，會造成齲ju齒的發生。

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

切忌盲目進補盲目地進補和補品，不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便i秘、牙齦出血、口i臭等等不良癥狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性、環境的變化等等。

坐月子期間不能不活動！！！

老一輩人覺得，產婦應該盡量臥床休息，很多人從字面意義去理解，覺得坐月子就是應該「坐」。

事實上，產婦一直坐著不動很危險。

為了減少分娩，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前后處于高凝狀態。這本來是身體自我保護的機制，如果長期臥床不動，下肢很容易形成，一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

這不，福州就曾有產婦因為久坐不動，險些因為肺栓塞喪命。

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