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梅雨季回南天來了，除濕攻略大放送。

南方的小伙伴想必到了春季，都會有返潮天的煩惱，無論是走廊還是家里地板、物品、墻壁、衣服都感覺濕漉漉，掛在陽臺的衣服總是干不透，反復拖水珠還是像雨后春筍般不停地往外冒。瓷磚表面以及衣柜內都很明顯容易『返潮』。返潮是因為室外空氣的濕度溫度比較高，然后遇到室內溫度比較低的物體表面凝成小水珠。原理類似于夏天冰鎮可樂罐表面的水珠。令人崩潰的潮濕天氣該怎么辦？關窗戶很多小伙伴會開窗通風。然而事實是異常潮濕的天，開窗將會讓室外的暖濕空氣進入屋內就會返潮，屋內溫度比較低。但是一直關著窗室內空氣質量也不會太好，而且只是不增加濕氣，并起不到除濕效果。尤其疫情期間，還是需要適時的開開窗。對于皮膚來說，濕氣較重的人會出現，不疼但是感覺特別癢，類似蚊蟲叮咬。空調除濕還有小伙伴常用到的方法就是把屋內的溫度也提高，的就是空調的除濕模式，把空調開到除濕模式進行除濕。但是開空調的優缺點也是很顯而易見的：優點：范圍廣，整個家都可以得到有效除濕。缺點：非常費用！不能一直開著。除濕效果不明顯、長時間使用會引起身體不舒服。

體內濕氣重的人，身上這2個部位會“變大”

濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關節，以及精神狀態等癥狀的顯現。

濕氣重的人，身體上這兩個地方可能會變大，你注意到了嗎？

1肚子大

很多人總是突然發現，自己的肚子變大的特別快。這個時候，你就要注意了！很有可能是體內的濕氣加重了。

濕氣太重的人，會導致小腫變大，造成了肥胖的假象。所以，發現自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是濕氣的影響了。

2下肢變大

有些人發胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內濕氣重而引起的！

由于體內水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時的排出。從而會引發下肢虛胖，浮腫等。

那么如何祛除體內濕氣呢？

冬瓜荷葉茶

夏季很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。

冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅，利水祛濕，還有助于瘦身減肥。

堅持每天喝一杯，排除體內濕氣，身體更輕松！

很多人會存在一個共同的健康問題，那就是體內濕氣過重，但很多人對它的意識不夠，沒有發現濕氣給我們身體帶來的傷害，如果體內濕氣過重，不僅影響著我們的身體健康，還會影響到我們的工作和生活。很多養生達人每天都有喝祛濕茶的習慣，這可以幫助排出體內濕氣，這比去濕可要輕松得多，這4種“祛濕茶”，堅持每天喝一杯，排除體內濕氣，身體更輕松！1、紅糖姜茶生姜性溫發熱，紅糖和生姜泡成茶，幫助人們免受濕氣的困擾，并且生姜還可以促進血液循環，調理身體氣息，有一些女人患有氣血虛弱、問題，紅糖姜茶是很適合她們的飲品。溫度過高時，人們經常待在空調房中，較容易出現“空調病”，所以紅糖姜茶就是他們的不二選擇，有很好的祛濕作用。2、紅豆薏米茶在煮紅豆薏米茶之前，要先將紅豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，繼而幫我們的身體祛濕，并且紅豆薏米茶既可以當飯，也可以當茶喝，在煮粥時不妨多放一些水，這樣就有了紅豆薏米茶。如果有舌苔厚膩、食之無味的表現，應該警惕濕氣過重，需要及時采取合理方式祛除體內的濕氣。像體內濕氣過重的人，可以選擇這種養生方式，健脾、清熱，身體更健康。3、茶含有大量的維生素，具有涼血、去熱、、祛濕的功效，玉米成熟后，這時候的利于身體健康，將它采摘來后放到通風處晾干，然后儲存起來就可以每天都喝茶了，不僅可以排出體內的濕氣，更有的功效。