黃山心理危機干預培訓-值得信賴

探索替代性方案和形成計劃兩個步驟在具體實施過程中難以截然分開，可以同步進行。

為自殺或自傷行為尋找替代方案

咨詢師要幫求助者找到那些簡單易行、能夠暫時緩解痛苦、讓求助者看見希望的可能行動，來替代自殺和自傷行為，為后續系統深入地進行心理干預、心理和心理咨詢提供時間、空間和機會。在接線過程中，不要去探尋“求助者的成長歷程是怎么樣的”、“求助者的內在發生了什么”等過于內在的部分。另外我建議，大家在關心別人的時候盡量不要用肯定的語氣，要用虛擬的語氣，要給人家和自己一個臺階，這樣可以讓人感覺舒服一些。

方案由求助者提供資源

咨詢師不負責解決問題，要避免直接告訴求助者你可以這樣、你應該那樣，"你給你爸爸打一個電話"，"你去找誰誰"，"你去找某某某機構"……咨詢師是陪伴者和啟發者，激發求助者的內在資源，一起想辦法形成替代性方案。如果求助者說“沒用的，那些朋友都不愿意理我，給他們打電話，他們都不理我。”咨詢師可以具體化這些內容：“之前是怎么打電話的？并不是這樣的，沒有上述現象并不等于說一個人肯定不處于心理危機中。”，“你想尋求一些什么樣的反饋，他們又是怎么回應你的？”在咨詢師的啟發下，求助者自己可能就會找到能清楚表達自己需要和感受的方式和辦法。

 引起危機的常見原因：急性殘廢或急性嚴重的疾病；求助者的社會支持系統，咨詢師要有意識地去探索求助者的社會支持系統，重點關注“安全因素”。戀愛關系破碎；突然失去親人（如父母、配偶或子女）或朋友，如親人或朋友突然去世。戀愛關系破碎：失戀可引起嚴重的痛苦和憤懣情緒，有得可能采取自殺行動，或者把愛變成恨，采取攻擊行為，攻擊戀愛對象或所謂的第三者。心理危機干預的主要目的：防止過激行為，如自傷、自殺或攻擊行為等。提供適當幫助，處理昏厥或激動狀態。