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  老年人缺鈣會引起哪些嚴重的后果？

   一、身體加速老化 中老年人由于飲食補鈣不足，導致血鈣低下，低血鈣就會自動刺激jia狀旁腺進行溶解骨骼以補充血鈣的短缺。老年人心理脆弱，易將tang尿病與中feng、心ji梗塞等緊緊聯系在一起，心情易處于惡劣狀態。 如果低血鈣長期地持續刺激jia狀旁腺分泌jia狀旁腺素，就會導致甲狀腺功能亢進，進而無休止無節制地溶解骨鈣，使骨鈣更加空虛。二、gao血壓 我國流行病學證實，平均每日鈣攝入量與血壓水平呈負相關，即日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。 國外研究也同時表明，每日食鈣量小于300mg者，gao血壓的發病率是每日食鈣量大于1200mg者的二至三倍左右。 老年人是gao血壓的易發人群，其中一個原因就是老年人鈣質流失嚴重，并且對鈣的吸收能力不強。

  百齡養老院教你老年chi呆該如何護理呢？

  1、生活要有規律：按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動，生活內容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

   2、情緒要平穩：不要觀看剌激性很大的電視jie目、電影和參加du博。參加文娛活動(如打牌等)也應適當，不要日以繼夜，影響休息。

  長期臥床的老人應該要如何進行護理

  心理護理。食品制備要精密，需思索食物質地、顏色與滋味的分配，盡量給予質地柔軟易消化的食物。長期臥床的老人易產生抑郁、厭世的心理,此類老人的護理重點應加qiang心理疏導和精神安慰。應增加與老人交談的時間，鼓勵老人用樂觀的心態對待自己及身邊的事情。2、飲食護理。老人由于缺少活動,使腸蠕動減弱,易引起胃腸脹氣、食欲不振、便mi,飲食上宜給予營養豐富易于消化的軟食和半流質,若患有tang尿病的給予無糖飲食,適量增加纖維素攝入,防止便mi,做到飲食規律,少食多餐。

  陽氣不足，養老院教你有效“養陽”！

   怕寒怕冷還怕風，陽氣足則機體功能狀態就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠、抵御外寒的能力也差。實際上，以豬瘦肉特征分析，在其中就會有一些人眼看不到的潛在性人體脂肪，約占20%。這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的。這種人平時穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。他們頭怕風吹、后背怕涼，但生病很少發高燒，往往是低熱，到37度以上就很難受了，吃退shao藥也不好退。

   注意:氣虛也會怕冷怕風，不同的是氣虛一般會出現稍微活動就氣喘、出汗的情況，此時補脾胃、bu氣效果更好。