太原產后月子會所信賴推薦,山西青禾寶寶母嬰管理

【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業月子護理、專家巡診、膳食營養、嬰兒智力開發、產后媽媽形體修復等九大護理體系相結合的科學、健康月子服務。

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維生素：維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流、早產和死胎的幾率也較高。

微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助于提高體質，對受孕有益。

盡早下床活動

一般來說，順產當天，產婦就能下地活動了。盡早下床活動有利于術后恢復和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運動時間，視具體的情況而定，運動量不要過大幅度不要過猛。

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次數：當母親在懷孕期間腫脹時，胃腸功能在生產后沒有恢復正常，所以少吃多吃，每天吃五到六次。在一周，使用良好的消化和良好的液體食物和半液體食物的吸收，如粥，蛋撻，米粉，面條湯和各種湯。

注意烹調方法

對于動物性食品，如畜、禽、魚類的烹調方法以煮或煨為好，多湯水。烹調蔬菜時哺乳期，哺乳期的營養膳食注意盡量減少維生素C等水溶性維生素的損失。