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把家里閑置的閣樓打造成桑拿房，不用麻煩的跑到外面花錢體驗(yàn)，在家隨時(shí)享受，十分方便。知道了這些好處，說不心動(dòng)是。不過我也沒做過閣樓改桑拿房的經(jīng)驗(yàn)，也不知道有什么要注意的，連忙讓朋友給我說說：首先是就桑拿房而言，一定要選擇防腐木。這里朋友推薦的是：樟子松、芬蘭云杉、紅雪松三種，性價(jià)比實(shí)用性都比較高。閣樓屋頂也好做好密封、防漏水措施，閣樓做桑拿房的地面和墻面要做防潮水，因?yàn)樯Ｄ梅吭谑褂眠^程中會(huì)產(chǎn)生熱氣水汽，做好防潮能防止墻面地面受潮發(fā)霉。

預(yù)防保健理療促進(jìn)血液循環(huán)：利用遠(yuǎn)紅外線反應(yīng)，使皮下深層皮膚溫度上升，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，復(fù)活酵素，強(qiáng)化血液及細(xì)胞組織代謝。改善關(guān)節(jié)疼痛：遠(yuǎn)紅外線深透力可達(dá)肌肉關(guān)節(jié)深處，使身體內(nèi)部溫暖，放松肌肉，帶動(dòng)微血管網(wǎng)的氧氣及養(yǎng)分交換，并排除積存體內(nèi)的疲勞物質(zhì)和乳酸等老化廢物對(duì)消除內(nèi)腫，緩和酸痛之效果。

而如果在桑拿結(jié)束后，芬蘭人遞給你一把樹枝，千萬(wàn)不要拒絕，這種叫做Vhita的嫩樹枝，是用來輕輕拍打身體用的，芬蘭人相信這么做有利于將天地精華注入你的身體當(dāng)中。如果你不信，那么清香的白樺葉嫩枝散發(fā)出來的清香和微微的涼風(fēng)也會(huì)讓你感到十分舒適。

洗浴中心的休息地方也是固然重要，這里對(duì)明亮度、空氣是否通透、裝飾是否高雅有著很高的要求，我們必須要保證的是客人在休息時(shí)不論在哪個(gè)方向都可以看到電視里播放的節(jié)目，我們可以選擇一些科學(xué)，來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，讓每個(gè)客人的椅子上都有一個(gè)小型電視機(jī)。可自由更換觀看自己想看的節(jié)目。

蒸桑拿對(duì)男性的健康作用尤其明顯。英國(guó)布里斯托大學(xué)和東芬蘭大學(xué)研究人員對(duì)1935名42~61歲男性25年來的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)常蒸桑拿的男性幾率大大低于不蒸桑拿男性。結(jié)論稱，蒸桑拿可以降低，并減少心臟病發(fā)作的幾率。相對(duì)于每周只蒸1次桑拿的人而言，每周蒸2~3次桑拿的研究對(duì)象風(fēng)險(xiǎn)可降低24%；每周蒸4~7次桑拿，風(fēng)險(xiǎn)則可降低46%。

國(guó)外在很早之前便已經(jīng)流行家用桑拿房了，隨著中國(guó)生活品質(zhì)逐漸提升，國(guó)內(nèi)許多家庭也開始在家中設(shè)計(jì)家用桑拿房了，而且這種非常火爆的家用桑拿房在國(guó)內(nèi)流行后受到消費(fèi)者的大力支持，如果你有興趣，也可以在家里蒸桑拿哦。

汗蒸的功效的定義

A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。

B、增加細(xì)胞活性化，增強(qiáng)循環(huán)，加除人體內(nèi)重金屬與，提高人體的功能。

C、排除人體中性脂肪，及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒。

D、汗蒸時(shí)出的汗不粘、無異味，對(duì)皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)無頭皮屑。

E、、治癌的溫?zé)岑煼ㄖ唬?

要想獲得舒緩的桑拿效果，桑拿房在安裝過程中必須還得考慮其通風(fēng)性，主要是為了能讓桑拿房?jī)?nèi)混合適當(dāng)比例的熱空氣和冷空氣，這樣才能讓人們具有良好的桑拿效果，通風(fēng)的另外一個(gè)原因就是要吸收電熱器周圍的空氣，將熱量傳送到房間里較遠(yuǎn)的一端，保證家居用電安全，