藝術體操跳繩報價服務介紹「柏年教育」

柏年教育分享下藝術體操跳繩--每天堅持跳繩的好處：

1.長期跳繩可加速血液流回心臟，加強我們的心臟泵血功能，進而增強耐力。

2.跳繩的好處在于跳躍動作幾乎調動全身所有肌肉，使肌肉群變得更為結實。

3.長期堅持跳繩，完全不用擔心會長出如同舉重運動員般的“超級”肌肉，影響身體線條美感。

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醫師指出，有德國做過統計，跳繩的確能夠有效減少有心和血管組成部分發生疾病發作再次住院的次數，減少心臟支架的幾率。這是因為跳繩能夠有效促進心、肝、肺、脾、胃等內臟的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機能。藝術體操1984年第23屆奧運會列為比賽項目。藝術體操運動有利于發展人的協調、柔韌、靈巧等身體素質，也是進行美育的一種手段。女生堅持跳繩一個月可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的贅肉，可以很好的瘦身，能夠讓女生的身體更加輕盈。現代舞創始人之一、德國的L.馮拉班在現代舞的基礎上創立“學校教育舞蹈”，為藝術體操的形成作出了貢獻。

柏年教育分享下藝術體操跳繩報價

柏年教育分享下藝術體操跳繩報價--跳繩的好處：

跳繩是一種運動量較大的戶外活動，練習前一定要做好身體各部位的準備活動，特別是足踝、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。開始時慢速，隨著堅持時間的增長，可以逐漸提高跳繩的速度。慢速保持在平均每分鐘跳60-70次；較快的速度保持在平均每分鐘140-160次。以上就是對跳繩好處的介紹，感謝大家的觀看，歡迎與我們公司合作。

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