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發(fā)布時(shí)間:2020-12-21 14:15  
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掛片力量的特點(diǎn)
北京奧力來健身有限公司——專業(yè)掛片力量訓(xùn)練器械代理商,我們?yōu)槟鷰硪韵滦畔ⅰ?
實(shí)現(xiàn)流暢的內(nèi)聚和發(fā)散型弧形動(dòng)作。獨(dú)立運(yùn)動(dòng)將允許用戶同時(shí)運(yùn)動(dòng)兩肢,一次一個(gè),變換動(dòng)作,或每次使用不同的重量。
一直是精英運(yùn)動(dòng)員和希望像精英運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練的鍛煉者的必選力量訓(xùn)練選件。
根據(jù)器械提供多項(xiàng)方便功能。標(biāo)準(zhǔn)重量角允許重量承載于器械上以實(shí)現(xiàn)空間效率。
掛片力量——力量鍛煉的訓(xùn)練指導(dǎo)
確定目標(biāo):
1.力量/速度(可以進(jìn)行短時(shí)間的爆發(fā)力并保持強(qiáng)有力直到完成整個(gè)工作,例如:跳躍、推動(dòng))
2.肌肉膨脹(更大的肌肉圍度)
3.耐力(可以維持中等強(qiáng)度工作并保持很長時(shí)間而不會(huì)疲乏的能力)
**一旦確定了您鍛煉的目標(biāo),您就可以決定采用相應(yīng)的鍛煉方式。
鍛煉的專業(yè)程度取決于以下因素:控制、重復(fù)次數(shù)、動(dòng)作范圍、組數(shù)、努力程度和載重(阻力/舉起的重量)。
北京奧力來健身有限公司——專業(yè)供應(yīng)掛片力量訓(xùn)練器械,我們公司堅(jiān)持用戶為上帝,想用戶之所想,急用戶之所急,以誠為本,講求信譽(yù),以產(chǎn)品求發(fā)展,以質(zhì)量求生存,我們熱誠地歡迎各位同仁合作共創(chuàng)輝煌。
掛片力量——如何正確地進(jìn)行鍛煉
控制:了解在每個(gè)動(dòng)作中哪塊肌肉在工作(主動(dòng)肌)。學(xué)會(huì)如何在器械鍛煉時(shí)完成正確的動(dòng)作范圍,如何正確地用力(每臺(tái)器械上都會(huì)標(biāo)明鍛煉到的身體部分)。一旦您確定了鍛煉順序或身體姿勢(shì),您要多嘗試并重復(fù)幾次,來保證想要鍛煉到的肌肉群能夠正確收縮。如果您有反常的疼痛或不舒服的感覺,請(qǐng)立即停止鍛煉。
對(duì)每臺(tái)器械進(jìn)行調(diào)節(jié)可以讓每位使用者保持正確的鍛煉姿勢(shì),因此可以更加安全有效地進(jìn)行鍛煉達(dá)到效果。
以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供,希望對(duì)同行業(yè)的朋友有所幫助!