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什么是桑拿？桑拿一般是利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱交替，使血管進行擴張及收縮，能夠起到增強身體血液循環的效果。麥飯石桑拿房是傳統的“芬蘭浴”，在桑拿爐中的高溫麥飯石上，潑上一小勺水，在驟然間產生大量的蒸汽，可使木屋內的熱量瞬間提高數倍。桑拿浴，通過排汗消除毒和重金屬，減輕臟的工作，同時也是皮膚的萬靈藥，使皮膚變得更健康，更有彈性。

桑拿房的一般配置有：1、房體（墻板與天花根據尺寸計算板材數量） 2、桑拿爐（根據房體體積計算功率） 3、溫控器(內控爐不用） 4、木椅（高躺板,低躺板,木枕） 5、地臺 6、隔熱棉 7、桑拿門 8、防爆燈 9、爐圍板 10、木桶,木勺 11、溫度計 12、沙漏 13、桑拿石 14、出氣口。衛生間改桑拿房要點：通風汗蒸房吊頂弄兩個孔是好的通風處理，然后安裝一個排風扇另一端連接到煙道，可以方便排氣，另外孔弄個可以活動的小門，這樣進氣也不會受到影響。 家用桑拿房選購技巧：選擇好的木材:木頭種類很多，主要加拿大進口鐵杉和紅雪松，質量好壞，肉眼就可以比較。在選購時我們應注意甄別部分廠家采用國內杉木，以防商家以次充好。

衛生間改桑拿房要點：汗蒸房中的地漏是要放在門口的淋浴房哪里，地面的坡度也都是要像門口流水，這才能更徹底的保障汗蒸房的干燥性。 家用桑拿房選購技巧：如果衛生間面積較小，買單人的桑拿房，小桑拿房只需要衛生間有4-5平方米就夠 了。雙人的桑拿房則需要衛生間有10平方米左右。桑拿房的注意事項：不能使用陶瓷或劣質的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會導致加熱器損壞，并且未經測試的石頭經過燃燒后會產生石棉等對人體有害的物質并且有可能崩裂而燒到人。

蒸桑拿可以成為日常、排出毒養顏、養生保健、增強身體力的方式所，謂養兵千日用兵一時，日常增強身體體質才能更好地抵抗病毒。桑拿房的注意事項：開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內電熱器的周圍沒有任何雜物。 家用桑拿房選購技巧：選擇發熱源好的廠家:發熱源種類很多，目前先進的發熱源是碳纖維發熱原理。