上海產后護理中心預約推薦

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坐月子吃水果的注意事項1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的初幾天，脾胃虛弱，因此1好不要吃太多的梨、西瓜。2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是1好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

產婦坐月子宜吃什么，忌多吃什么？希望所有的新媽媽們對產后在飲食上有新的認識。另外，產婦們要保持良好的心情，才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養價值，寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質，健康地成長。

調飲食前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產后排、哺乳也許有不順的情形，或者有感1冒、頭1痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，1好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。