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婦科膠生產廠家建議，不斷進行心理自我調節，始終保持良好的心態，對于保持青春常駐、延緩衰老非常重要。婦科膠生產廠家指出，由于絕經期婦女內分 i泌調解功能減退，可能會出現暫時性胃腸功能紊亂，如消化不 i良、腹脹、等，所以三餐要合理搭配。

（1）早吃好

早飯質量高，會使人感覺精神飽滿，而不重視早餐的質量，血糖水平低，體力不支，注意力不集中，工作效率下降。人們不吃早飯還會傷胃。婦科膠生產廠家指出，早餐 zui好的早餐有牛奶、豆漿、雞蛋等高蛋白食品，并且要有一定量的谷物。

(2)中午吃飽

中餐通常是指七八成飽。中午是用來滿足下午的卡路里需求和解決饑餓感的。

（3）晚吃少

一般而言，夜間活動量小，且快速入睡，吃得多，且吃得多，極易肥胖，對更年期女性極為不利。三餐熱量分配：早餐為25%~30%，午餐為40%~45%，晚餐為30%左右比較合理。

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婦科膠主要用于陰潰瘍、外 i陰 i道炎、外i陰 i道充血 i、灼熱、疼痛、分泌物增多、局部潰瘍、、清洗及局部潰瘍、糜i爛、、疼痛、分泌物增多及局部潰瘍、糜i爛、不癢等癥狀。那婦科凝膠具體如何使用呢？

第yi步：洗凈患 i處(或用洗滌器洗洗)、清洗雙手(或戴上手指套)。

步驟2：取出本品，撕開內袋，同時取出含有婦科凝膠的推進器(導管)。

步驟3：取下推注器前端的密封管(保護罩)和后蓋。

步驟4：將密封管(保護罩)插入推進器(藥管)后端組成外置推桿。

步驟5：每次患者平躺時，取仰臥位，屈膝，將一根含有凝膠的推進器(藥管)管慢慢插入陰i道深處。

步驟6：用食指壓出外推桿(保護罩)，將膠體 i物擠入腔內。

步驟7：取出(不含膠體)推進器(藥管)，丟棄在垃圾桶里。

女人的生理特點是“道”，解決問題固然重要，但也不能忽視安全問題。要真正起到效果，只有在保證安全的情況下才是好的選擇。所以大家在了解凝膠的作用前，是否需要了解它的安全性？自身適應度。

其藥理作用是否科學是常用凝膠的關鍵。

正確的方法是正確的，雖然松弛不是病，但是它對癥是必須的。國內外醫學研討會指出：彈性是由“彈性纖維”決定的。松弛癥患者的“彈力纖維”斷裂，使彈力纖維網受損，這就是松弛的原因。因此，凝膠只對修復受損的彈性纖維有所幫助。

由于收縮市場開放，導致一些假貨摻雜其中，如果買不到，不但浪費金錢，而且效果難以保證，還容易對人體造成傷害，從而打擊女性信心。

購買有用的膠，還要知道怎么用。

雖然膠使用簡單，但也不能隨意使用。舉例來說，如果松弛嚴重的話，再用凝膠將花費較長時間和精力進行，或者在過程中不加控制，也容易影響效果等。

男性在中注重握緊感，而女性則更注重包容，一旦松懈，這兩種感覺都會變得不好，影響到夫妻的品質。

松脫后容易發生，尤其松弛會使壁無法緊貼，常處于開放狀態，極易發生細菌。

婦女因應力性尿失禁容易導致失禁，一般女性在四五十歲的時候就容易發生這種情況。充盈、大笑或叫喊時，因膀胱壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，都會導致尿失禁。

放松，有些隨之而來。松緊后易發生松解，尤其是松弛會使壁無法緊貼，常常處于啟齒狀態，易產生細菌。

這位婦女開始臉色蒼白。女人松弛會導致早衰，失去往日的光彩。資料表明，80%的產后女性和90%的30歲以上的女性都會有不同程度的松弛。

清潔：女性、粘膜快速補充、修復；

收縮：增加肌肉細胞活力，改善松弛狀態，增加彈性，恢復握力；

加速血液循環，使彈力纖維和橫紋組織回復正常狀態；

保護性：改善女性陰腔酸堿平衡，激發生殖系統重建能力，發揮保護作用。

初學者媽媽可運用科學方法使自己恢復緊致：收肛提氣練習功效：這是我國傳統養生法，可鍛煉肌肉，改善緊致。鍛煉方法：每天早晚在新鮮空氣的地方深吸氣，然后閉氣。

如此重復10次以上的縮肛。經過一段時間的訓練，肌肉張力會大大增加。愛情小貼士：無論是在家、看電視，還是睡前，平時生活中都能輕松進行，不依次數多少，有空就可進行以上運動。

干預訓練可改善周圍肌張力；國外干預排尿訓練可改善周圍肌張力。作法：在排尿的時候可以中斷排尿練習，在半小時內忍住不排尿，稍停后再繼續排尿。反復重復。經過一段時間的鍛練，周圍肌肉的張力增加并狹窄。