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發布時間：2020-12-16 07:30
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冬季練武應該注意哪些事項
1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應注意這些部位的防寒保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。
2、冬季穿衣較多，練武時又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發生摩擦產生靜電所致。因而，應盡可能選擇純棉、真絲等不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等;同時還要選擇寬松的運動外衣，以便四肢活動。
冬季練武
3、冬季室外鍛煉，運動量過大會出汗，這時應準備塊方巾或小毛巾及時揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。
4、對于專業武校學員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質和維生素攝入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達到練武強身的目的。
如何培養孩子的自理能力。
適當提出要求
父母要根據孩子生理發展特點，逐步提出要求，從易到難，從簡到繁培養孩子自己動手的習慣。在孩子還小的時候，父母們可以逐步地指導孩子做一些力所能及的事情以培養孩子的自理能力。比如：從要求孩子自己洗臉、洗手、吃飯、刷牙開始，讓孩子逐步學習穿服、鞋襪、疊被子、整理床鋪以及一些簡單的家務勞動如掃地、澆花等。
生動、好動是孩子們的天分，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是因為孩子自我束縛能力差。功夫重視表里兼修、壯內強外，能協助孩子學會怎么自律。“習武先習德”，功夫教育中一直遵循著武德教育，培育孩子尊師重教、寬以待人、嚴于律己等杰出的品德。
有些家長以為，男孩子學功夫，女孩子只能學舞蹈，這種主意是不正確的。功夫的學習向來沒有男女之分，不管是男孩仍是女孩，在當今社會都需求有一個好的身體。功夫操練能夠協助女孩戰勝軟弱、害怕等特質，協助她們提高形狀美、氣質美、內在美。
習武要捉住機遇。4歲今后，孩子身體的協調性和柔韌性等才干開展較快，注意力、記憶力、思維才干、行為控制才干都有顯著前進，為學習功夫供給了杰出的條件，這時就能夠開始學習功夫。
習武要鍥而不舍。習武是一項艱苦的勞作，耍不得滑，偷不得懶。這當中必然會呈現許多次的波折失利，也就是在這些失利當中才能真正培育出戰勝困難的剛強質量。成功往后的高興，能使孩子看到自己的前進，前進勇氣與自傲，建立剛強的品格魅力。
然而散打，概念比較零碎既不是西方的拳擊運動，又不像中華傳統拳術。從散打運動員在賽臺上的表現及技術風格來看，其攻防方法運用表現為招法零碎;其自身整體表現為身體與四肢分家，內在的神、意、氣機與身法、步法、手法組成的攻防方法也不統一，無有一點套路的規則。一般散打都是在競技場上競技的一項，傳統武術只注重生活中致用:養生、、御敵。
它們之間的內修理念也不同，散打認定的是外在的力量、耐力、和技術、心里素質，和競技經驗，以霸氣外置作為致勝的因素，而傳統武術特別是欽州文武學校功夫和散打他們之間“氣道”也是截然不同的，小時候看電影大家都知道沒次練功夫的時候，大師都嘴里念著“氣入丹田、氣射丹田、氣炸丹田、聲田內轉”之類的氣道，以到達到內氣的意呼吸運動。認為內功、內勁、內氣的與運用才是真正致勝的因素。
