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用熱水到敷肚子還具有其他的很多好處。用熱水袋敷肚子能夠幫助改善因為肚子受涼引起的腹部肥胖。腹部溫度上升有助于促進循環，促進減肥。當然，這樣減肥的效果有限，真正減肥還是要依靠堅持有氧鍛煉和飲食科學控制。另外熱水敷肚子可以暖腸胃，從中醫養身的角度講，腸胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足氣血就足，氣血足人的精力就旺盛，精力旺盛身體的基礎代謝率就高，從這個角度講，熱水地敷肚子還可以。

中藥熱敷減肥的方式可能還是有很多人不了解，中藥熱敷減肥就是通過將十幾味名貴中藥材配置而成的中藥減肥墊敷在肚臍上面，通過肚臍部位滲透進人體，從而實現將脂肪細胞壁上的脂肪油溶解實現減肥目的。中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內，可以起到很好的調節人體，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動力，可以將你身體的代謝平衡點大大降低，從而可以形成人體新的基礎代謝率，這個基礎代謝率會比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調理可以讓減肥效果更好哦。

我們經常會說生命在于運動，其實這句話是非常有道理的，因為運動不僅能夠增強我們的抵抗力，而且還能夠讓我們舒展身心，還能忘掉生活中的壓力，讓我們的心情變得更加舒暢。長期堅持運動的女人都有很強的意志力，她們容光煥發，比不運動的女生更有活力，只有精神好，女人的狀態才會越來越好。

1. 瘦身多蔬菜

我們都知道在我們平時吃的蔬菜中其實含有很多的纖維素，因為在這些纖維是需要花費我們花很多的時間去咀嚼，而且蔬菜在進入我們的胃之后，纖維會吸水分之后容易膨脹，讓我們的胃有飽腹感。

2. 瘦身改變進食順序

由于蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，產后可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，后再食用飯、面與蛋白質。

為什么氣虛導致肥胖？

我們所說的氣虛，是人體的虛證之一。中醫學虛與實相對應，共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，表現出的癥狀也不同，其中氣虛一般是指元氣不足所致的一系列病理變化和證候。

中醫i藥學中，氣血不足的具體癥狀主要有免i疫力低下i、體弱多病、四肢無力、頭昏眼花、氣短、動i脈硬化等。

中醫學認為氣是宏觀的概念，具體又可分為肺、shen、肝i、脾、衛氣、營氣、宗氣等，這些氣存在于人的五臟之中，是人體內外各種活動的原動力。

氣滯血淤時，會引起經絡阻塞，從而引起臟腑功能失調。如此一來，體內垃圾代謝不出來，沉積在血管壁即為高血i脂，沉積在肝i臟即為脂肪i肝，而沉積在皮膚表面即為贅肉。

為了徹底改善肥胖問題，我們可以通過驅寒消暑來實現這一目標。事實上不僅僅是肥胖問題，如果調理外寒內火，五臟功能得到調理，身體整體狀況就會得到改善。中醫i藥治i療疾病不是治i療疾病，而是調節全身。人體調節順暢，血脈暢通，病癥自然消除，肥i胖癥自然消退。

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減重是指通過各種方法燃燒體內多余脂肪，使體形變得更加纖細、。近幾年來，隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖者逐漸增多，并且嚴重地出現了低齡化現象，這一現象必須引起人們的重視。不僅影響個人行為，它還可能成為引發各種疾病的誘因。因此，肥胖者朋友減肥以恢復健康。在減肥的過程中，主要是要對飲食進行調控，以更好、更有效地減少體內多余的肉類。

有許多方法可以減肥。但為了更有效地減肥，主要還是要調整飲食。減肥人士每天從早起到晚上的日常飲食是非常重要的。這里，就為大家介紹一下，早上起來喝點什么對減肥會有幫助和促進作用。

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減重已經成為一些愛美人士非常關注的話題，也在不斷尋找減肥的方法。事實上，無論采用何種減肥方法，主要還是對飲食方面的調節為關鍵。減重并非節食，只需改變飲食就能更好地瘦身。若要更有效地減肥，早晨起來要做到不亂吃，可先空腹喝一杯溫水。早起喝一杯水能緩解體內缺水現象，有助于潤滑腸，清除腸內垃圾，對減肥有很好的幫助和促進作用。

減重并非節食，更不盲目選擇傷害身體的方法。現在的大多是由于不良的飲食習慣所致。常吃油炸，高卡路里和一些垃圾食品會使身體嚴重變形。改變的方法就是有效的鍛煉燃燒多余脂肪。首要的是改變和調整飲食習慣。在一天開始的時候要做的就是喝上一杯溫水來減肥。晨間飲食是一天中的減肥方法，能更好地促進減肥。只要飲食合理，就能健康減肥，更快恢復身材。