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     關于益生菌 ?  益生菌（probiotics）是指具有改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用達到提高宿主健康水平和健康佳態的活菌制劑及其代謝產物，簡而言之就是對人體有益的細菌。   

     腸道菌群失衡  100兆細菌里面有三個陣營：有害菌、中性菌、有益菌。三者在體內有一個特定的平衡，打破這個平衡，一系列疾病就來了。如果腸道菌群失去平衡，就會出現腹瀉、過敏、胃口不佳、疲憊、低等病癥。不一樣的年齡時段對營養的需求不相同，且不一樣的年齡時段的身體健康情況也不一樣，而且分段營養更能吻合各個年齡時段寶寶的身體所需。根據定義，益生菌是“微生物，當以足夠量使用時，對宿主健康有益處。

      常見益生菌主要指兩大類乳酸菌群：一類為雙歧，常見的有嬰兒雙歧、長雙歧、短雙歧、青春雙歧等；另一類為乳，如嗜酸乳、干酪乳、鼠李糖乳、植物乳和羅伊氏乳等。應用于人體的益生菌有雙歧、乳、芽孢和酵母菌等。從安全性考慮，目前工業用益生菌主要來源于健康人體、動物和傳統食物（發酵乳制品、泡菜、納豆等發酵食品）。      益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮良好作用的有益活性微生物的總稱而益生菌對我們的身體健康有著至關重要的作用。按照我國食品衛生法規要求，益生菌活菌數量的是單菌株產品15億/袋，活菌數量的是混合菌株產品200億/袋。

        益生菌是厭氧的，應盡快服用，盡可能避免接觸空氣。益生菌的存活溫度接近人體腸道的正常溫度，約為37℃ 因此，益生菌制劑的水溫不應超過37℃。值得注意的是益生菌不應與一起使用。是細菌，無論好壞都會細菌，所以和益生菌不應該放在一起。如果必須服用，在2小時后補充益生菌。保持體內足夠的益生菌可以說有很多好處。后，市場中的酸奶和乳酸飲料中加入了大量的糖和甜味劑，甚至增稠劑、色素、香精等成分，這些成分也不利健康。它不僅能，還能使皮膚再生、美容、防止過敏等。因此，有必要采用正確的方法使益生菌發揮更好的作用。