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              發布時間:2020-07-29 07:15  

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              1.攀爬的時候,一定要緊貼巖壁,這種做法既安全又省力。

              2.因為大腿遠比胳膊有力,所以多依靠大腿的力量。

              3.每次提起一只腳,會省你胳膊的力量。

              4.看好路線,想好你下一步將要往哪兒走,然后將你的手腳挪到對應的點。  


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