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馬鞍山養老院小編給大家介紹下老人冬季易發病的預防與保養

1、感冒

老人感冒是秋冬季節的常見病、多發病，感冒雖然不算什么大毛病，但若診療不及時，就容易誘發多種危及生命的并發正。在寒冬季節，建議老年人要注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，蕞好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免1疫力，增強抗病力，防止感冒發生。

2、腹瀉

冬季溫度還比較高，食物容易變質，人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因為香菜具有殺菌的作用，故吃涼拌菜時可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存。一旦發生腹瀉，飲食上多吃流質飲食如米湯、茶水，限制粗纖維食物以保護腸粘膜，恢復期可飲酸牛奶，酸牛奶中的乳酸干菌可抑制腸道內有害細菌的生長。

許多人認為飯后步行，步行才能活到99歲。它不是。對一些老年人來說，有些走路的方式是不正確的。它也給身體增加了負擔。因此，養老院的專家醫生與您分享了哪些走路方式不適合老年人。

1、普通步行方式：速度為每分鐘60 ~ 90步為宜，每次20 ~ 30分鐘，南京養老院的專家認為這樣適用于老年人呼吸系統疾病。

2、快樂散步法：老年人飯后慢慢散步，每次5 ~ 10分鐘，可舒筋固氣，平血平氣，有利于調節情緒，醒過來，增加記憶力。

3、快走法：走路時昂首挺胸，大步向前，每分鐘走90 ~ 120步，每次30 ~ 40分鐘。適用于老年慢性關節1炎、胃腸疾病恢復期患者。

4、定量行走：即按照一定的路線、速度和時間，完成規定的距離。行走時:以平坦的路面與爬山交替進行，做到快緩結合。鍛煉老年人的心肺功能有很大的好處。

5、搖臂行走方式：行走時，兩臂隨著節奏節奏做更大幅度的擺動，每分鐘60 ~ 90步，可增強骨關節和胸部的功能，預防和診治胸悶。

護理一位失能老人，對于任何一個家庭來說，都意味著巨大的身心壓力。

因為在我國，絕大多數家庭都是以家庭照顧失能老人為主，但失能老人他們就像個“老小孩”，時時刻刻都離不開別人的照顧。

而且，這種照顧還不僅僅局限于對老人生活上的照理，還包括對老人們的心理、精神疏導以及身體疾病的科學護理。

然而，很多家庭尤其是獨生1子女家庭，因為照護人力的不足以及專業知識的缺乏，導致失能老人往往無法得到很好的護理。

所以，在經濟條件允許的情況下，我們可以考慮通過專業的護理機構，幫助我們一起為失能老年人提供健康的養老環境，降低老人失能的風險，提升全家幸福度。