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發布時間:2020-08-16 11:20  
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穿瘦腿襪注意事項
瘦腿襪≠襪
愛美的MM們對瘦腿的追求永無止境。在寒冷的冬天里,穿一雙緊致貼身的瘦腿襪就能輕松減肥,這等美事讓人趨之若鶩。近,看似更加專業的“襪”、“梯度壓力襪”在網上賣得紅火,也賺足眼球。
真相:襪的壓力有嚴格規定
坊間所稱的“瘦腿襪”,其原理就是醫學上的“襪”——一種彈力較大的襪子,能夠對腿部形成壓力,但兩者并不等同。
專家表示,襪是一種治i療輔助的器械,主要針對下肢、血液回流不暢、有靜脈者等患者。下肢患者的血管壁受損,導致靜脈血壓無法通暢回流。在襪的壓力之下,可以縮小血管“門洞”,促進回流。
由于靜脈回流系統存在深靜脈系統和淺靜脈系統,兩者都要通暢,施加的壓力需要合理,才能保證回流的正常。因此,襪的壓力大小、壓力梯度設計必須經過考量而專門設計的。真正的襪需要到醫i療器械店購買,并持有“械字號”,一般價格在200元/雙以上。
而流行于MM之間的瘦腿襪是參照,增強襪子的彈性,對腿部施加壓力。但這種彈性和壓力沒有經過專業設計,也沒有梯度壓力的考量,其壓力往往也小于的襪。
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瘦腿襪穿戴注意事項
1、長時間穿戴不合適的襪子會出腿部腫脹,出現赤色疙瘩,并伴隨體現;2、各類皮i膚病或神經性疾病急性發作期的人要慎用;3、心源性水腫者不能運用防襪;4、襪穿戴前應注重挑選腿可承受的壓力,不可盲目尋求高壓;5、醫生認為不可運用者不能運用防襪;6、嚴肅動脈i硬化患者、患者禁用;7、穿著時經常檢查鞋內能否平坦,避免雜物構成彈力襪不必要的磨損;8、高度動脈機能不全者不能運用防襪;9、注重鞋子或靴子的扣帶和拉鏈避免刮傷襪子;10、首要關節的緩慢的人慎用;11、深層形成期者不能運用防襪;


怎樣使小腿變瘦
一、走姿
走姿很重要,不正確的走姿用力的部位與方式不對,容易使得小腿有腿腹進而變成蘿卜,正確的走姿應是腳尖先著地,且走路的路徑是一直線,行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。
二、舒展小腿腹運動
一整天的時間下來,腳部因地心引力向下所承受的整個身體的重量多,再加上走路或是站立,小腿腿腹很容易因此而變得強壯,慢慢又變成肌肉,即使是坐著,腿部依然是人體下端部位,所以也需要舒展腿腹。

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奕薇分享如何瘦腿
韋氏努式瑜伽能讓雙腿變美:訓練部位:消除大腿外側和側腰部脂肪,放松兩髖和旁腱。動作:左側臥位,曲左肘,將頭枕于左掌,身體成一直線;舉起右腿,右手抓左腳趾;呼氣,伸直右臂右腿。
彈腿走路瘦腿法:彈腿走路勢能瘦腿的,動作要領:腳尖著地,腳跟一觸地立即提起換另一只腳尖走。
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