太極拳寒假班招生推薦【詠春武校】

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

詠春拳培訓的實戰技巧。

   1.基本的數據，例如以身高170厘米的人為標準來說的，理論上身高每提高10厘米，以下數字提高5厘米，所以就算是190厘米的高個子，以下距離也只會增加10厘米，這10厘米對我們培養距離意識可以忽略。邊腿、側踹：1米；正踹：80厘米；拳擊直拳：60厘米；日字沖拳：50厘米；一步的距離：50厘米。

   2.距離的劃分，詠春優勢距離：50厘米以內；詠春劣勢距離：50厘米--1米（或者稱其他武術習慣距離）；警戒距離：1米-1.5米（進一步就可以發起攻擊，一般人會在這個距離上觀察對手）

   3.應對的方法，對方進一步然后起邊腿：在對方起腳同時你也進一步，雙方距離已經從1.5米縮短到0.5米，對方的腿擊完全無效；對方進一步然后側踹或正踹：對方起腳的同時，你圈馬進一步，其他同上；對方進一大步低掃腿或低邊腿：進一小步起腳截擊，或直接起腳截擊；對方進一大步或進兩步來拼拳：對方直接送上門來了，不用進步了直接打；對方進一步然后做踢法的假動作：無視任何假動作，只要對方起腳了，直接進一步近身打，因為他已經沒機會在假動作后再踢第二腳了。

炎炎夏日近在眼前，氣溫過高給人身體帶來諸多不適應，尤其是夏季運動，南陽詠春武術培訓提醒這個時期習武要注意這幾點：

1.訓練目的以鞏固技術、提高技能為主。訓練內容以技術的訓練為主，兼顧重點動作和短缺環節的突破性訓練。應注意根據氣溫，靈活調整運動量。在氣溫過高的時候訓練，運動量應小些，耐力和力量性練習應減少，柔韌性練習可增多。

2.要注意飲水衛生。一般運動中不要飲水，如出汗過多，可少量補充。如僅是渴感，可含口水漱漱嗓門，就能緩解。運動剛結束，不要馬上喝水，稍稍休息后，再少量多次地飲用。喝點淡鹽水，有助于保持身體的水鹽平衡，喝些糖水、果汁，有利于盡快補充消耗的能量，促進身體恢復。

3.要注意運動后，不要馬上走進電扇，也不能讓電扇對著身體直吹。切忌練完后即刻進行冷水浴。

教練提出了教學和日常行為規范：

一：武術教練在教學過程中體現出性格堅強、活潑、開朗

二：武術教練的言行舉止是幼兒學習的榜樣，要求教練坐立行走姿勢要舒展大方、雷厲風行

三：在教學過程中，要求武術教練懂一些兒童心理，會用兒童語言和孩子進行交流和溝通，讓更多的小朋友喜歡武術并參與到武術活動中來。