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我們皮膚中都是有黑色素細胞的，細胞里面有一種酶叫做酪氨酸酶，當肌膚受到紫外線和一些其他因素刺激的時候就會把酪氨酸酶給活化，活化之后就會促進分泌合成黑色素，分泌出來的黑色素會讓我們的肌膚看起來暗沉無光，當過量分泌的時候黑色素就會在肌底沉淀，逐漸形成色i斑。

當人受到壓力時，就會分泌shen上腺素，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨于緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。一旦睡眠不好，人體酶活性不能有效地清除體內的自由基，血液循環為皮膚提供養料和帶走皮膚細胞排泄廢物的功效減弱，皮膚自然就不好了。

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避i孕藥里所含的女性荷i爾蒙雌激i素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點。懷孕中因女性荷i爾蒙雌激i素的增加，也會容易生成斑點。

新陳代謝不順暢、或身體處于敏感狀態下，使色素問題加劇。會形成斑，其實就是導致過敏體質而形成的。

黑色素形成以后會轉移到角質細胞,然后隨著角質細胞上移，什么產品可以做到，有美白提膚增亮類的產品做的就是這一步，具體到成分比如煙酰胺。

還有就是，不能著急，皮膚正常新陳代謝周期為28天，皮膚分為表皮、真皮和皮下組織，表皮細胞分為5層，zui底部為基底層，逐漸向上分化zui終變為表皮的角質層。28天能夠完成皮膚的一個循環，使老化角質層脫落，新生角質層從基底部位逐漸更替為角質層，皮膚表面受到外界刺激后留下的細小裂痕或某些色素沉著，會在28天左右淡化、消退，增厚角質層的周期也是28天一個療程。

需要注意并不是所有的色素沉著都會在28天之內消退，色素沉著主要是色素細胞構成，色素細胞在表皮和真皮交接部位，有時需要更多的循環周期才能逐漸達到淡化的目的。

內調工作我也把它分成兩大類：一是飲食習慣，二是生活習慣

需要祛斑的人要吃什么，不能吃什么，這個說起來也是多了去了，改日我再單獨寫一篇來說，但是總的理念是多補充維生素，少吃感光，少吃刺激油膩。至于藥膳中醫補方不要亂吃，需要咨詢醫生。

怎樣才能預防長斑

一、護膚不當

在護膚的過程中使用錯誤的方法或者劣質護膚品，非但不能保護我們的皮膚，還會給我們的皮膚造成傷害。讓色素更容易沉積在我們的臉上，更有甚至會產生皮膚炎i癥，終導致一些色i斑的形成。

二、過多的紫外線照射

當我們的皮膚接受過多的紫外線照射后，皮膚的新陳代謝能力會下降，我們日常產生的黑色素將無法正常的排除體外。久而久之，我們的臉上就會產生色i斑。

三、壓力過大

當我們壓力過大的時候，我們的自律神經會失調。血液循環也將受到影響，皮膚產生的一些色素就無法及時的排除體外。另外，人在壓力大的時候往往睡眠質量也會降低，睡眠不足更會令皮脂分泌失控，暗i瘡更肆意。加之過大的壓力會使得我們的內i分泌失調，更加加重了皮膚的負擔，使我們的臉上產生難看的色i斑。

四、內i分泌失調

女性在排卵期的時候，會產生比平時更多的色素。這個時候一定要保持好的心情，避免接受過多的紫外線照射。避免因為內i分泌失調引起的色i斑。

常見的幾種斑點

曬斑，是由于皮膚在紫外線輻射的作用下而導致的黑色素沉淀，在臉上就形成了細小的斑點，一般是以褐色或黑色的小斑點的形式存在的。

雀i斑，針尖至米粒大的棕色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀i斑。雀i斑數量多少不定，各個之間互不融合。一般幼年時就有，女性多于男性，常伴有家族史，無其他癥狀。

黃i褐斑，好發于面部的顴骨、額頭及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。起初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎i癥反應，無痛癢。

色i斑，色i斑就是我們平時非常常見的一類斑點，經常會分布在額頭、臉頰與脖子部位，手臂和手背也會有。

，愛出汗的人會出現，由于汗液停留在肌膚表面過久，就形成了斑點。因此，仙女們需要讓肌膚保持干凈和清爽，避免讓汗液停留太久而形成斑點哦。