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是否需要購買跑步機取決于自身的身體狀況。有些人購買跑步機，然后不使用它就留在家里。有些人購買跑步機，并不斷鍛煉以變得強壯。這與購買設備無關。自律使人自由。沒有鍛煉的決心，無論如何它都會失敗。

在跑步機跑步比路跑更省力。在跑步機上，輸送帶不斷自動往后卷，跑者只要輕輕彈起雙腳并在空中交換前后腳就等于邁了一步，一直在勻速跑，而路跑還要用力讓自己的身體向前，同時應對起伏、彎曲的路面，對抗風的阻力。

跑步機持續馬力

跑步機馬達是貴也是關鍵的部分，在馬達持續馬力上我們給大家一個參照值：一個馬力大概可提供50~65公斤的承載重量。不過網上很多馬達參數是虛標，選的時候要多加注意。

在跑步機上跑步，因為我們的傳送帶不足以讓你緩沖。 所以在跑步機上跑步時，讓你的腳盡可能靠近傳送帶。 不要像在路上那樣奔跑。 有些人喜歡把腳抬得很高。 他在跑步機上跑步。 他現在的速度是10.6，所以對于公路跑來說，他的配速已經在6分鐘以內了。 縱觀整個跑步過程，他的飛行高度非常高。 這個高度，每次落地，腳踝的壓力都會更大，步幅也很大。