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發布時間:2020-12-10 05:47  
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艾灸足三里能調理脾胃嗎?
足三里是調脾胃的大穴,是扶正的強壯穴,也是延l年益壽的長壽穴。
“足三里”為足陽明胃經之合穴,是五輸穴之一,其性屬土經土穴。而胃為水谷之海,能包容五谷,榮養四旁。胃和脾相表里,均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷,輸布精氣、津液于全身。
足三里為胃經之主要穴位,它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。
常灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。
夏季雨水增多、氣候潮濕、反復多變,加之人們飲食起居習慣:
第l一:常食寒涼或喝冷飲傷脾陽,一下把陽氣給傷了,陽氣是控制水濕的,結果水濕控制不住,濕氣越來越重。
第二:現代人空調吹得多,中醫重要的原則是天人相應,我們的身體會隨著季節不同有變化,本來夏天應該是熱了,皮膚開泄了,肺主皮毛,毛孔開張,汗就出來,肺氣會使得津液往外走。夏天這個季節陽氣在外,這個時候如果開空調了,一下汗出不來,喝的水都沒有地方出,會傷到肺,把肺的陽氣給傷了,肺主水,結果它又沒辦法運化水了,水濕很多。
第三:不愛鍛煉,怕出汗,要曬太陽,要出汗(當然鍛煉要有度)。現代人運動的機會太少,我們現在很多人怕出汗,其實出汗正是身體氣血運行,排出濕氣的一個途徑,尤其是孩子,絕大多數時間都是在室內,很少有揮汗如雨的機會,其實這樣不利于水濕的排出。
艾灸時上半身熱或只是下半身熱,表明不怎么熱的那半身的經絡不是很通。
灸的過程中有出現手心或足心出冷汗,是排寒氣的現象,然后才出的熱汗,說明體內寒氣重。
做完后口干燥,咽喉難受,說明上焦有虛火,要做到要配合做肩頸灸,療l效就會很好了。
開始灸很熱,過了一段時間后感覺不熱了,那是正常的平臺期,還有就是經絡適應了,需要用猛火灸。
酸痛、疲勞、嗜睡(白天愛困):體質酸性,血液循環差,氣血不足,在灸后血液循環加快,所以體質弱的人前二、三次會出現乏力、困倦現象。
呼吸急促或不順暢,情緒不穩定、頭重l心臟功能弱,心肌供血不足、血偏稠。
多事之秋還要做好這3點
01、睡眠要規律
起居上要做到早睡早起,早睡以利養陰,早起以利舒肺,呼吸新鮮空氣,使機體津液充足,精力充沛。
02、運動要平緩
可以做一些輕松平緩、活動量小的運動。這樣既不會因出汗多損耗元氣,又可以舒展筋骨,提高身體素質。像慢跑、做操、太極拳、散步、登山等運動,可以根據自己的愛好選擇。
03、進補重在潤
科學飲水是緩解“秋燥”簡單的方法。喝水既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便l秘。喝水時,少量頻飲,不要一口氣喝得太多。