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發布時間：2020-10-01 14:57
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華東水果批發市場是交 易者的理想場所每天日均交易量300多萬公斤，這里是購買者的天堂，您將乘興而來 ，滿意而歸。
目前僅有少量水果門檔可為投資者提供,開業前期沒有搶占先機者的福利。歡迎來電咨詢。
十二個月應該吃的當季水果
二月甘蔗營養高：現代研究表明甘蔗中含有豐富的糖分及水分，此外還含有各種人體所需的維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵、等物質。不僅能提煉糖分，還可以提供各種人體所需的營養和熱量！并且甘蔗還有非常好的食療價值！
三月菠蘿正當令：菠蘿又稱作為鳳梨，酸甜可口、生津利肺。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、煙酸、有機酸等人體所需的營養物質。其中菠蘿所含有的‘菠蘿朊酶’可以幫助改善血液循環、消除炎i癥和水腫！
華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個專業經營水果的大型綜合類批發市場。
市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果。
蘋果的果糖含量堪稱水果之冠 [1] 。易繁殖的植物。柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、潤i肺止i咳等多功效。它們都是很高的營養價值，有利于身體的生長發育。減緩衰i老在常見的水果中，獼猴桃被認為含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。蘋果營養價值高，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫i療價值都很高，每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿卜素0.08mg，維生素B1為0.01mg，維生素B2為0.01mg，尼克酸0.1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質，被越來越多的人稱為“大夫第i一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。主要含碳水化合物，大部分是糖。
中國i營養學會推薦，每人每天應該補充200～400克的水果為宜?！昂芏嗳硕贾?，水果對人體健康非常有益，但吃太多就會影響身體營養均衡。”
水果健康但不能替代蔬菜
中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。薛玉珠說，許多人認為水果與蔬菜營養成分相近，不吃蔬菜，多吃水果營養就夠了。這種想法其實是錯誤的。
“水果是不能代替蔬菜的營養的?！币驗樗c蔬菜的營養存在著一定的差異。
首先，水果的抗i氧化能力沒有蔬菜強。其次，蔬菜中的鈣、鉀、鎂、磷、鐵等礦物元素要比水果豐富，能夠很好地調節人體內的酸堿平衡。
此外，蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠遠高于水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進腸道蠕動、清除腸道內積蓄的有毒物質等作用，能有效地防治便i秘、痔i瘡，預防大腸i癌，這是吃水果無法達到的功效。
