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蕪湖養老院小編介紹高本身沒什么大癥狀，但它會危害心腦血管的健康，引起心梗、腦等嚴病。如果發現自己或家人異常，先別慌。

一、早餐吃點全麥食品

吃得健康，身體才會健康。飲食健康可以從早上的一碗燕麥粥開始。

燕麥屬于粗糧，粗糧中的碳水化合物和膳食纖維能提供上午所需要的能量，還能維持很久的飽腹感，午餐也不會吃太多，一舉兩得。油餅、油條、白面包、糕點等傳統早餐雖然味道不錯，但共享之家提醒您為了健康，盡量少吃。

如果你想直接買全麥食品，記得看看包裝上的配料表，要買主要原料是糙米、燕麥和大麥的。

二、控制油脂，少吃動物脂肪

控制油脂并不是說一點油都不能吃，而是應該在均衡飲食的基礎上，少吃點油，吃點健康的油。

選擇富含多不飽和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄欖油，魚類、堅果等。

少吃飽和脂肪酸多的脂肪。例如：黃油、棕櫚油、肥肉等動物性脂肪?？刂朴椭目偭俊２荒芤驗槭潜容^健康的油，就隨意吃。

（1）公共過廳及走道宜以單面走道為主。過廳應具備可供輪椅、擔架回旋的條件，走道凈寬不應小于1.8m。

（2）老年人出入的過廳、走道、房間不得設門坎，地面不應有臺階。當地面必須有高差時，應設置坡道，其坡度應符合規定，并應有明顯的標志。

（3）走道兩側應設扶手，扶手距地面高度0.80～0.90m，扶手形狀應方便把握并注意堅固。

（4）室外的連通走道應設防風避雨設施。

（5）陽臺、走道、樓梯等公共部位應設照明，光源宜采用節能型。

（1）住房應以單元式公寓套房為主，有臥室、起居室、小廚房、衛生間，配備家具、彩電、冰箱、空調、電話等設備，使之具有家庭氣氛。

（2）公寓樓應設活動室、娛樂室、健身房、洗衣房、閱覽室、會客室等，并設醫務室、監護室及相應的儀器，另設招待客房。

（3）養老院的臥室裝修一般是由一些家具和簡單的擺設構成，為了豐富老人的精神生活和填補老人對于家的感覺的渴望，應在在臥室裝修中添加一些老人日常和居家生活中的裝飾物件，如老舊照片、墻面上可以掛一些古典字畫，或者在家具擺設和布局上按照老人的習慣進行裝置，多一分親切，少一分陌生。

（4）還可以根據老人的要求，將家里日常使用的家具帶到養老院臥室中，減少老人對養老院初期生活的不適應性，讓老人體會到如同家一般的感覺。