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發布時間:2020-12-31 17:39  
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運動后不及時的放松,血液循環較差,肌肉也容易痙攣。時間久了,你的肌肉類型會改變,肌肉會變的很僵硬,缺少彈性,不論是運動還是平時,你會感覺自己做動作很別扭,而且還會很容易產生疲勞。這時候就可以用筋膜槍放松啦
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筋膜是由彈性物質類似凝膠一樣的物質構成,黏性會消減肌肉之間的摩擦,所以施加振動壓力便可以刺激黏性物質,使黏性減弱之后從而讓筋膜的延展性增加,讓肌肉得到放松。
筋膜槍在2014年剛出現時,肌肉筋膜槍品牌還只是運動員在使用,但很快它就進入到了商業健身房和家庭中。“健身者經常會被酸痛和疼痛所困擾,而有了筋膜槍,你就能夠時常為自己按i摩。它可以幫助你提升訓練效果,同時加速訓練后的恢復過程。”
