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青少年心理咨詢

武漢市武昌區(qū)田子君心理咨詢中心

武漢市武昌區(qū)田子君心理咨詢中心是由全國自強(qiáng)模范田子君創(chuàng)辦的專業(yè)心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)。創(chuàng)建19年來，一直致力于建設(shè)專業(yè)、純粹的心理工作團(tuán)隊，普及心理學(xué)知識，傳播健康心靈文化，服務(wù)社會。

簡介武漢洪山區(qū)田子君心理咨詢互助中心近20年來始終以來訪者的利益為一的服務(wù)原則，在一對一心理咨詢、團(tuán)體心理咨詢、職場解壓、心理測評與職業(yè)規(guī)劃、音樂藝術(shù)治1療、婚戀情感咨詢、親子關(guān)系輔導(dǎo)、抑1郁癥、強(qiáng)1迫癥、焦1慮1癥的治1療和心理危機(jī)干預(yù)等方面均取得非常顯著的業(yè)績。這些話又或者這些消極的方法都是人們用來釋放在他們生活中內(nèi)心所積聚的憤怒,絕望或者是嫉妒。

      太在意別人的看法,最后會有兩種結(jié)局:要么自己累死,要么讓別人整死。太在意他人的看法會使你一直停在原地,更會讓你不敢去追求自己真正想要的生活。這里有幾個有效的建議,讓你更理性地看待別人的眼光。  

      我們可以很簡單的什么都不做,什么都不說,甚至不用去成為什么,以此避免批評。——亞里士多德

      如果你太在意他人的想法,那么無論他們怎么看你,怎么議論你,或者你去做些什么都會阻止你人生前進(jìn)的腳步。每個孩子都有自己的氣質(zhì)特點,這大都是遺傳的,沒有好壞之分,家長要做的是“接受”孩子的獨特氣質(zhì),然后根據(jù)他的特點來進(jìn)行具有針對性的教育。也許你會因為害怕被他人或者大部分人評判而放棄了你想要追求的東西。也許你會因為通過之前的經(jīng)歷知道他人會對你的行為做出怎么樣的反應(yīng)而不去改善自己的生活。

     在一定程度上關(guān)心他人對你行為的看法有助于你得到有益的回饋,并有助于你保持穩(wěn)定。但太在意他人的看法會使你一直停在同一個地方,更會讓你停滯不前不敢去追求自己真正想要的生活。

日常自我欣賞日記

      將自我尊重僅僅基于你獲得了什么或者這天這個星期你做了些什么,又或者基于別人對你的看法和他們所告訴你關(guān)于你自己的事,很容易會迷失自己。并且將自我尊重的建立僅僅基于這些會讓其極其不穩(wěn)定。

      自我欣賞日記是一種可以通過看待你自身好的壞的方面來幫你解決這個問題的方法。

      每個星期的每個晚上你都可以拿出一支筆和便條本或者用你電腦或手機(jī)里的記事本將這些記錄下來。你可以每次寫下5個你欣賞自己的地方,不過要記住不要僅僅只寫你獲得的成就。

      也要寫下與自我尊重中心相關(guān)的好的方面。我所指的是不管你在工作上學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)如何它都一直存在的事。它們有可能是你的本質(zhì)、本性,就像幽默感,善良,誠實,聰明,有創(chuàng)造力等等。