您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-07-30 11:25
【廣告】
鯽魚木瓜湯鯽魚肉質細嫩，富含蛋白質，具有健脾、、的功效，而木瓜能促進肺部的消化。二者結合不僅能補虛，還能和催乳。準備材料:約600克鯽魚2，約600克木瓜1，5片生姜，1/2茶匙鹽，和1800毫升開水。步:去除鯽魚的鱗片和內臟。洗滌后，用廚房紙巾輕輕蘸水。第二步:將油倒入不粘鍋，當油熱到70%時，加入鯽魚。第三步:當鯽魚被炸至前后微黃時，立即倒入開水。第四步:將木瓜洗凈，去核，切成2厘米厚的小塊；姜片去皮，切成片。第五步:將魚和湯倒入湯鍋，加入木瓜和姜片，用大火煮沸，轉到低火。第六步:蓋上鍋蓋，煮1小時。吃飯前用鹽調味。
根據《爾雅》云，曹彤鯽魚湯離開南方，讓它活著。一種云草本植物，生長在長江以南，是主要的疾病，今天也被稱為曹彤。曹彤是一種利水燥濕的中藥，可濕、溫、澀痛、水腫、小便短赤、無奶。用曹彤、鯽魚、豆芽等具有通乳功能的菜肴熬制湯菜，具有溫中下氣、通乳的功能。鯽魚清洗干凈后，必須除去腹部的黑膜；鍋里放油，兩面煎(這樣燉的湯是乳白色的)；加入水、姜和通草煮大約10分鐘，然后撈出通草和姜。
哺乳期飲食有幾點原則：高蛋白低脂肪，如雞蛋，魚類，去皮雞肉，瘦肉，牛肉。多喝液體，如牛奶，開水，豆漿，果汁等?？谖肚宓?，少油少鹽。哺乳期湯品推薦牛奶燉蛋材料：牛奶250毫升，中等大小雞蛋一個，白糖15克（可不放）。將所有材料混合均勻過篩，蓋保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上扎幾個洞，隔水中小火蒸10分鐘即。此羹嫩滑可口，蛋白質豐富，好消化，適合產褥期早期腸胃功能還沒恢復的時候吃。 次數用完API KEY 超過次數限制
排骨玉米紅蘿卜山藥湯材料：排骨200克，玉米一根，紅蘿卜一根，山藥一段。先將排骨200克冷水下鍋煮開五分鐘，撈起沖干凈。紅蘿卜去皮切塊，山藥去皮切塊，玉米切塊，一起放湯鍋煲1.5～2小時，出鍋時撇去上面的油，放點鹽調味就可以了。此湯產后早期可飲，味道清甜可口，含多種維生素礦物質，開胃消食，可幫產婦迅速補充體力。 次數用完API KEY 超過次數限制
