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常喝紅豆薏米茶的好處有哪些？

紅豆和薏米，無疑是生活當(dāng)中熱議的兩種食材，特別在比較潮濕的時(shí)節(jié)，很多人選擇喝紅豆薏米水去濕防寒。薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。說到去濕，應(yīng)該是薏米紅豆被熱議的“功效”。關(guān)于紅豆薏米水，經(jīng)常飲用能給人體帶來怎樣的好處？制作時(shí)又該注意些什么？對(duì)于傳說中非常火的紅豆薏米水而言，您應(yīng)該這樣作為。

薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。當(dāng)濕氣、寒氣都聚積在體內(nèi)的時(shí)候，我們就常常會(huì)關(guān)節(jié)酸痛、容易上火、精神萎靡、胃口不好。和日常生活中食用的大米相比，薏米中所含的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素物質(zhì)（如維生素E、維生素B1、維生素B2）、礦物質(zhì)元素（如鈣、磷、鉀、鎂、鐵）等物質(zhì)的含量都比較充足。

值得大家注意的是，薏米本身是“既是食品又是藥品”的一種物質(zhì)。經(jīng)常食用對(duì)于人體有不錯(cuò)的作用。

紅豆薏米雖好，也不建議您過量攝入，避免給您的消化系統(tǒng)增添負(fù)擔(dān)，每日飲用數(shù)量不超過1000毫升。

大麥茶祛濕嗎？

大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的傳統(tǒng)清涼飲料，把大麥炒制成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

談及大麥茶，可能知道并了解的人相對(duì)比較少，其實(shí)大麥茶的去濕功效非常好。2、運(yùn)動(dòng)改善水潴留中醫(yī)有動(dòng)則生陽的醫(yī)理，西醫(yī)中，針對(duì)體內(nèi)水鈉潴留，多與缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食過于油膩，身體沉重不愛運(yùn)動(dòng)有關(guān)。將大麥用水浸泡洗凈，再曬干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯品嘗了，感受充滿稻香的世界。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。

怎么喝紅豆薏米祛濕茶才算健康呢

中國(guó)的中醫(yī)藥文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，其中存在的道理必有其存在的價(jià)值，近年來養(yǎng)生茶爆的一款紅豆薏米祛濕茶是目前受女士歡迎的茶飲，因薏米有祛濕的功效，因此女士常拿來飲用，那么怎么喝紅豆薏米祛濕茶才算健康呢、

紅豆薏米茶的配料豐富，包括、（俗稱薏米）、、橘皮、、梔子、茯苓、山藥、白扁豆九種材料配比破碎而成。所有材料根據(jù)季節(jié)調(diào)制，且根據(jù)中醫(yī)理論以上九種材料都有一定的效果。

如有利水，排膿的效果，用于熱痹；

《本草經(jīng)疏》載：性燥能除濕，味甘能入脾補(bǔ)脾，兼淡能滲濕，故主筋急拘攣不可屈伸及痹，除筋骨邪氣不仁，利腸胃，消水腫令人能食；《本草綱目》載：陽明藥也，能健脾，益胃。在這個(gè)寒冷潮濕的季節(jié)里體內(nèi)濕氣也會(huì)比較重，如果能喝點(diǎn)茶來調(diào)理一下身體就了。虛則補(bǔ)其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，者用之。土能生水除濕，故泄痢水腫用之。

在《中國(guó)藥典》記載：具有益固精、補(bǔ)脾、祛濕止帶的功效;

橘皮又叫陳皮，主要作用為食少吐瀉，咳嗽痰多；

：補(bǔ)脾，，祛痰，緩急，調(diào)和諸藥；

梔子：熱病心煩，濕熱，淋證澀痛，血熱吐衄，目赤腫痛，火毒瘡瘍，外治扭挫傷痛；

茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸。

如何利用陳皮祛除體內(nèi)濕氣

寒濕為百病根源。而清明前后為嶺南一帶濕氣重的時(shí)節(jié)。因此在新會(huì)乃至在廣東歷來有傳統(tǒng)習(xí)俗，人們常在清明前后更頻繁的把家里存放或珍藏的新會(huì)陳皮拿出來沖泡或煲湯，以達(dá)到去除寒濕、健脾和胃、防病、強(qiáng)身健體的目的。

在這一時(shí)節(jié)，人們也更喜歡把家里珍藏的新會(huì)陳皮贈(zèng)送給親朋好友。街頭巷尾，村東莊西，人們?nèi)逑嗑郏菲ふ撈ぃ?dāng)說出“這是我自己曬的，很正宗”時(shí)，臉上總會(huì)露出快樂而自豪的笑容……

這，成為新會(huì)陳皮文化重要的一幕，也是新會(huì)歷史傳統(tǒng)文化的重要一幕！

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

脾胃變虛者，脾的運(yùn)化功能受到，水濕聚積體內(nèi)，就會(huì)形成內(nèi)濕。凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。