荊州產康師培訓學校正規學校,貝安馨培訓學校

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

我們都知道在傳統的思想過程中，產后孕婦是不可以洗澡的，但是在當代社會，這種傳統的思想早已經過時，是不科學的，是沒有根據的，因此產婦是可以洗澡的，但是得根據產婦自己的實際情況來洗澡。

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

產婦要想恢復自己的肚子，保持心態很重要，根據很多研究得出，正確的心態是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質量不高，或者睡眠質量過高都對減肥沒有幫助!

健康的產婦，產后6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有特殊情況的產婦，可推遲2－3天以后再下床活動。下床后開始做產后保健操。1、呼吸運動：仰臥位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然后呼氣，目的是運動腹部活動內臟。2、舉腿運動：仰臥位，兩臂伸直平放于體側，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強腹直肌和大腿肌肉力量。產后一定要及時排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經常處于膨脹的狀態。3、挺腹運動：仰臥位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，目的是加強腰臀部肌肉力量。