專業(yè)散打培訓(xùn)品牌企業(yè)「威林武術(shù)」

散打八要訣----巧

    1.巧，是指運(yùn)用技術(shù)時(shí)方法要巧妙。

    2.散打單個(gè)動(dòng)作各有各的作用，散打技術(shù)每一個(gè)動(dòng)作本身并沒有巧妙與否之分。但由于散打運(yùn)動(dòng)具有技擊的完整性和隨機(jī)應(yīng)變的技術(shù)特點(diǎn)，因而為散打動(dòng)作相生相克的巧妙運(yùn)用提供了廣闊的空間和豐富的內(nèi)涵。

    3.俗話說“巧制力”“巧制快”“以巧取勝”。在運(yùn)用散打技術(shù)的過程中，要充分發(fā)揮散打動(dòng)作相生相克的功能，充分利用各種戰(zhàn)機(jī)，并使用相應(yīng)的方法，順其力而破之，做到以更小的消耗得到更大效果。

拳擊和散打哪個(gè)出功夫快？

散打與拳擊都是街頭中實(shí)用的兩種項(xiàng)目。

    首先說一下拳擊：拳擊主要是包括左右手拳、左右擺拳,左右勾拳. 還有拳擊搖閃之類的東西。拳擊要靠時(shí)間的磨練出功夫，拳擊對(duì)自己協(xié)調(diào)與步法的靈活特別苛刻，更多的是你要慢慢的對(duì)拳產(chǎn)生感覺，然后才能打出好的拳法，漂亮的拳法。

    練拳擊還要加強(qiáng)自身肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌 肱二頭肌的力量，然后再去練自身的爆發(fā)力等等一系列東西，所以想要在短時(shí)間內(nèi)出功夫是很難的。

接下來我們說一下散打:

    散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、搏擊。以中國(guó)武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。散打也是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

    散打中的拳法與拳擊相同，但是散打中的拳法不會(huì)像拳擊中那么細(xì)致，因?yàn)樯⒋蛑校€有腿，摔等技法。

    散打包含的東西多，但其實(shí)沒有那么復(fù)雜，無非就是一些拳法組合，拳腿組合，還有摔法之類的東西。自我感覺散打聯(lián)系起來會(huì)比拳擊容易很多，東西多并不代表難學(xué)，就像散打中的拳腿組合，好學(xué)，實(shí)用，也不用學(xué)習(xí)多長(zhǎng)的時(shí)間，就能具備一些簡(jiǎn)單的自衛(wèi)術(shù)。

對(duì)散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)的分析

     在對(duì)散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作防守中，首先要了解散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，這樣便于我們更好地防守鞭腿技術(shù)動(dòng)作。從技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)來看，散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作主要分為攻擊腿、支撐腿、上體、頭部等幾部分技術(shù)。攻擊腿的動(dòng)作一般分為提膝，兩部分。以右腿支撐為例，攻擊腿出腿的同時(shí)，支撐腿以前腳掌為軸碾動(dòng)轉(zhuǎn)體，腳跟斜向前：屈膝側(cè)上抬時(shí)，上體微右轉(zhuǎn)；進(jìn)攻腿時(shí)，通過腰的向右驟然擰轉(zhuǎn)，髖前送，稍低頭，下頜內(nèi)收，目視進(jìn)攻方向。

　　運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明，當(dāng)散打運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用鞭腿技術(shù)動(dòng)作時(shí)一般具有以下特點(diǎn)：散打鞭腿在向攻擊方向運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，身體軀干也一定反射性地向相反方向傾斜，較好地維持身體的平衡。在鞭腿向攻擊方向移動(dòng)的同時(shí)，身體也發(fā)生移動(dòng)，為了保持身體平衡，身體其它環(huán)節(jié)要做補(bǔ)償運(yùn)動(dòng)，通常是身體另一部分環(huán)節(jié)向相反的方向發(fā)生移動(dòng)，使其不能超過支撐面。